今朝は4時起床。6時間40分睡眠。 アリピプラゾールを朝に変更してから、徐々に睡眠時間が伸びてきています。 徐々に…。 いきなり大きな変化はないのです。 徐々にです。 目次 フィットネストラッカーチェック 米国株個別・ETFの売却 今日の予定 おわりに フィットネストラッカーチェック 就寝時刻 21時10分 深い眠り 2時間50分 浅い眠り 3時間20分 レム睡眠 10分 なぜか 0時50分に一度目が覚めていることになっていますが、覚えていません。 深い眠りが、徐々に長くできるようになってきています。 大きな成果です。 スマートフィットネストラッカーブレスレット多機能活動量計スポーツウォッチ …