こんにちは！小さな栄養士「あみる」です❁ 今回は低糖質で食物繊維がたっぷり摂れる「あんこ」と「お餅」の作り方です！ 和菓子は油を使わないからダイエット向けですがやはり「糖質」が気になるところ… しかし、あるものを使えば糖質を大幅に下げ、更に食物繊維で便秘解消効果も✨ 他にもたくさんダイエットに繋がる効果がありますよ♪ 一石二鳥、三鳥な和菓子のレシピを最後まで見ていってください！ 砂糖の代わりに栄養豊富な「デーツ」 デーツあずきのレシピ サイリウムハスクでもちもち食感と食べ過ぎ防止効果 サイリウムおから餅のレシピ 砂糖の代わりに栄養豊富な「デーツ」 以前ご紹介した「ブリスボール」で少し触れました…

避難する人は慌てずに急いで 被災地以外のひとは日常どうりに行動しましょう。 自治体の要請もないのにボラティアに駆け付けたり、千羽鶴贈ったり、物送ったりするのは逆に邪魔でしかない。 あとSNSで発信する際も身元がはっきりしている 情報を拡散しましょう デマ情報は最悪逮捕対象です。 気象庁｜地震情報www.jma.go.jp 「熊本地震でライオン脱走」Twitterにデマ拡散の男を逮捕熊本地震の直後、「動物園からライオンが逃げた」などとTwitterにうその投稿を行ったとして、神奈川県の会社員の男（20）が逮捕された。www.itmedia.co.jp 新幹線や在来線など運転見合わせ福島県沖地震の…

今回は昨年から心がけている腸内環境正常化についてのお話です。平日は調子いいけど、土日と生理中には必ずやってくる超絶頑固な便秘対策に、新しく別の食物繊維を取り入れてみた話です。運動・食物繊維・乳酸菌を用いて腸内環境の正常化に取り組んでおりますが、乳酸菌に関しては下記のダイエット記事で少し触れております。 sagiricorn.hatenablog.com ※食物繊維・乳酸菌の効果には個人差があります。 今回は私が感じたことをありのままに書いておりますのでご了承ください。 1.買ったきっかけ 2.サイリウムハスクって？ 3.実は以前試していた。 4.検証開始 5.検証期間 6.形状 7.1ヶ月飲ん…

今日は今年初めて、気温がプラスになりました。 近所のスーパーまでちょっと買い物に行ったら、横断歩道が水たまりになるほど雪が解けてぐちゃぐちゃ… でも、夕方にはもうマイナス気温へと下がっているので、これが凍って夜にはツルツルに。 猫の便秘にはサイリウムが効果的（人間にも） 10日ほど前、ちょっとだけコタが体調を崩し病院に連れて行こうか迷った時がありました。 毎朝起きると減っているカリカリ（ドライのごはん）に食べた形跡が見られず、何度も嘔吐、そしてガンバってもガンバっても便が出ない… 以前から便秘の症状はあったため、動物病院から教えてもらったサイリウムのパウダーをウエットのごはんに混ぜて与えており…

「痩せたい！」というのが多くの女性の悩みです。 私はアラフォーですが、年齢もあり代謝も年々落ちています。 運動も好きじゃないし、お通じも良くないんですよね。 それでも痩せたいと思う気持ちは三国一、にゃもでございます。 ダイエットにうれしい食物繊維、低糖質で水分を含んで満腹感が得られるということで話題のオオバコ（サイリウム）をご存知ですか？ 今回はオオバコ（サイリウム）ってどんなの？ どうやって調理するの？などなどレビューしていきたいと思います。 // オオバコ（サイリウム）って何？ オオバコは食物繊維が豊富 水分を含んで膨らむ・低糖質 オオバコを使った簡単レシピをご紹介 もちもち食感！腹持ちも…

プロテインを愛飲している人の中には下痢やおならに悩まされている人がそこそこいるかと思います。 原因はプロテインに含まれる乳糖や浸透圧ですが、これを改善するには 乳糖が含まれないWPIを選ぶ 腸内環境を改善する 飲む量を調節する といった方法があります。しかし私は安価でかつ簡単に改善するにはサイリウムがお勧めしたいと思います！

こんにちはー！ 先日、我が家の末っ子アンジーが 初めて保険対象となる件で 病院に行きました！！！！ （喜んでいるわけではありませんよ・・・💦） これまでは、ホテルとか、避妊手術とか、 あとは、マイクロチップを入れた時もいったっけ。 なぜ言ったかというと う〇ちが、固くってころころだから。 もう１～2ケ月くらいそんな感じで気になっていました。 たまたま、行ける時間があったので このタイミングでの通院となったのです。 結果は・・・ 特にお腹に便が溜まっているとかいうことはないそうで、 サイリウムという食物繊維の粉をいただいてきました。 食物繊維なのですが、 固い便の時だけでなく、軟便の時でも摂取し…

2021/4/12で二丁目の魁カミングアウトさんのライブを初めて見た日から3年経ちましたもう3年、まだ3年 正直まだ3年！？！？という気持ちの方が大きいです びっくり4人に届けるかものすごく迷ったのですが、私が3年前の今日に出会ったのはミキさんぺいちゃんきまるさん白鳥さんの4人なので、ミキさんとぺいちゃんに送ろうと思います 筆村さん日がさんとの記念日は別日かな、と思いましたこれはミキさんとぺいちゃんへのラブレターです初めてライブを見に行く前に動画を見ていて、その時から私はミキさんに心を持って行かれてた 実際に直で見て、ミキ推しを確信したんだよ 知ってた！？私はずっと最初からミキ推しだったんだよ…

行ってまいりました。新潟遠征。ただいま帰路の途中です。スケジュールが発表された時に、10日のあぶこな公演は、一度見てるし、娘の誕生日だし、でパスだな、と。そして翌日のぴめなそ公演。これはまだ見てないし、ぜひ行きたい！ となりましたので、いそいそと応募。当たってくれー、と願っていたら、思いが届いて無事当選。ウキウキしながら遠征手配しました。新潟の友人に会えたら、と思っていつもより一本早い新幹線にしたので、割と早めに新潟に到着。残念ながら友人は所用が入ってしまい、会えなくなったので、やることないなーと思っていたのですが、とりあえずチェックインだけさせてもらって、後から部屋に入ろうと思い、ホテルへ。…

// 4月11日、SKE48・松井珠理奈卒業コンサートの夜の部となる「松井珠理奈卒業コンサート@日本ガイシホール〜珠理奈の卒業で何かが起こる!?」が、愛知県・日本ガイシホールにて開催された。 本来であれば昨年9月に開催予定だった卒業コンサートだが、新型コロナウイルスの感染拡大防止の観点から中止となっていた。卒業発表から約一年と二ヶ月。コンサート延期から約半年。SKE48最後の1期生・松井珠理奈のラストステージが『overture』と共に幕を開けた。ガイシホールに集ったファンが手に持つサイリウムがSKE48のイメージカラーであるオレンジ色に染まっていく。 【ライブレポート】SKE48 松井珠理奈…

グッズ化→展示会→FFのCM→怪人→サンリオ→書籍化→舞台化 そうはならんやろ(無限回言った) ナポリ舞台化って何？ 小説とか漫画とかゲームに使う単語を持ち出してくるの何？ え、そもそもナポリの男たちにストーリーなんてあったっけ？泣けるの？何を言っているんだお前は あ、オワコンたちが再起を賭けてグループ結成してyoutuberとして再生数を伸ばしていくサクセスストーリーね はいはいはいはい youtuberになろうとする男子高校生の小説とかあったもんね作者と対談までしてたもんね『どうぞ愛をお叫びください』「ナポリの男たち」と武田綾乃が語る、「ゲーム実況者」のリアル | 対談・鼎談 | Book…

みなさん、こんにちは、こんばんは。 今日は、夜桜真里亜さん主催ライブ「夜祭り騒ぎ」のvol.47、そして、10周年＼(^o^)／。 あいかわらず、外出自粛なので、会場には行けないのでネットで視聴。どうやら、今日は声出しはできないけど、立ちOKらしい。配信で観てても、お客さんが立ってサイリウム振っているとライブ感は増すな。 カメラは正面を人が動かしていて、左右は固定。左上のこの角度は、返しの裏側がバッチリみえるので、普段見えないものまで見えるな（笑）。 なっちゃんが、珍しくチャイナ服を着てるな～と思ったら、夜桜さんの和風に合わせたのか🤔 ということで、なんと、スープカレー・カムイさんで夜桜さんが…

4月7日 22：30 4月らしい、過ごしやすい夜、 特別な夜でも、いつもの通りリラックスした表情の二人が舞台袖に立っていました。 「今日は120分で12曲だから、いつもの灰茶より多めにトークできるね」 「ああ。俺たちが一番楽しもう」 5周年記念放送を前にガチガチに緊張したスタッフたちの緊張をほぐすように、 一人一人と熱いキスをする二人。 「さあ、行こう」 二人はオープニングテーマと共に舞台へと駆け出しました。 ？？ 流れているのは、いつものスマッシュのテーマではない？ まさが、曲を間違えた？ 慌てふためいている我々に対し、マスチャーがこちらを向いてウインクをしています。 心を落ち着けて耳を傾け…

ハローこんにちは、ぱぱちんです。 日清食品から新ブランド「日清爆烈💥」が登場‼️どんな感じか食べてみました。 日清爆裂辛麺 極太激辛ラーメン 価格 150円 (税別)内容量 (麺量) 109g (95g) 衝撃的な辛さと旨味や味噌のコクがきいた超激辛ラーメンです。もっちり極太麺とクセ旨コク辛スープがたまらない! 日清爆裂辛麺 韓国風 極太大盛激辛焼そば 価格 150円 (税別)内容量 (麺量) 130g (120g) 衝撃的な辛さとやみつき感あふれる甘味・旨味がきいた韓国風超激辛ソースの焼そばです。極太ちぢれ麺とクセ旨甘辛ソースがたまらない! 「日清爆裂」シリーズから「爆裂辛麺」の2品「日清爆…

どうも、あたしです。 魔界生活に勤しみ過ぎて、どんどんツイッタラーとしての人格が崩壊しつつある今日この頃。 ほろ酔いでオタクFM聴きなおしてギャーーーーーーッッッッ！！！！！！！！！って飛び上がった— कƒ ̵̲ι (@atashi_girl) 2021年3月29日 フォロワーのキス完了報告を1秒でいいねする女・あたし（参戦‼️‼️‼️‼️‼️‼️のイラスト）— कƒ ̵̲ι (@atashi_girl) 2021年3月29日 キスで世界は救える— कƒ ̵̲ι (@atashi_girl) 2021年3月29日 あたしのこと今日から世紀末覇者拳王って呼んでいいよ— कƒ ̵̲ι (@atas…

2014年の秋に大阪で開催されていた 中之島ウエスト冬ものがたりというイベントに 巨大なラバーダックが街中に出現しました。 今回は展示初日の オープニングセレモニーにも参加しました。 前回のイベントレポはこちら rubberduck.hatenablog.com 2014年冬の出現場所 開催期間 オープニングセレモニー 中之島ウォーターファンタジア×ラバーダック グッズ その他展示 まとめ スポンサーリンク // 2014年冬の出現場所 前年と同じ場所、ABC放送局前でした。 開催期間 2014年12月13日～25日 オープニングセレモニー あひる周辺も暗くなってきました。 式典で使うサイリウ…

学芸大青春の２ndLIVE「Hit you!」開催まで１ヶ月切りましたね・・・！あっという間に当日を迎えそうなので、そろそろ諸々の準備しないとなと思い始めている今日この頃です。 記念すべきライブを万全な状態で目一杯楽しみたいので！ 公式のページの規約をしっかり見ながら参加する上での注意点など簡単にまとめてみようと思います〜！ （あくまで個人的に簡単にまとめただけなので参加する皆様は公式ページの注意事項を一字一句逃がさず読んで参加をお願いします！） gjunes.com ではスタート！ ①新型コロナウイルス感染症への対策について ・マスクの着用 このご時世マスクなしで来場する方はいないとは思いま…

こんにちは。最近、爪の形も綺麗にしたくて、爪切りできるのをやめて爪やすりで削り、甘皮を処理して、トップコートを塗っています。これだけでも1時間ちょっとかかる…もっと手際良くできればいいのですが…今、ヘナを塗布して待ち時間中です(^^)美容室、ここ9年行ってないなぁ。全部自分でやってたらちょっとずつ上手くなっちゃいますよね。人間ってすごい！さて、今朝はお腹ペコペコで、本当はパンを食べたかったのですが、なーんか甘いものより塩気のあるものがいいなぁーと思い、おからホットサンドを作りました。おからパウダー30gにサイリウム15gも使ったのでもうお腹パンパン！未だにお腹が空かないのでやっぱりサイリウムは…