サウナ東京

僕はサウナが大好きです。 突然すみません。 お久しぶりです、26歳のヤノです。 僕は休みの日、サウナに行く事が非常に多いです。 大体、35.3％の確率で休日サウナに行くかな〜、、、 え？何だよ、あんま行かないじゃん。サウナ言うほど好きじゃないじゃんと思ったそこの君！ 甘いね。 これはイチローの終身打率である３割５分3厘と同じなんだよ。 つまり、あんなにも野球を愛したイチローと同じくらい僕もサウナを愛しているんだ。 これから書かれている事はイチローが野球について語っていると思って、是非とも読んでほしい。 8月の中旬、世間はお盆休み。 僕も日本の国民として会社から３日間お休みをいただいた。 イチロ…

グランドオープン当初から「これは行かざるを得ないw」と期待 MAX だった「サウナ東京」さんにようやく行ってきました。前回赤坂を訪問した時の新店「SPA：BLIC 赤坂湯屋」の目と鼻の先でした（その時工事中だったのを見かけた）。 ここは３時間コースがマストな選択でしょうか。利用料金は当然港区価格ですが、高スペックのサウナ５種類、水風呂３種類、そしてこの雰囲気とくればお安いものでしょう。 館内を隅々まで舐めるように見物して（笑）先にサ飯にしました。地下１階の食事処「サウナ飯東京」。大広間と個室的な席とブースが配列されてます。小川が流れていて桜の木なんかも置いてある。メニューはそんなに多くはないで…

sauna-tokyo.jp 【所在地】東京都港区赤坂3-13-4 赤坂三河屋ビル Google マップ 【入浴日】2023/4/24 この日はグランドOPEN初日に「サウナ東京」さんへお邪魔して参りました。サウナ東京さんへは、赤坂駅1番出口を出て一ツ木通りを渡り正面の狭い路地へ。 おい！嘘だろって位の狭い路地を抜けた先を右折すると、そこがサウナ東京さん。 駅からは徒歩1分程。入口の脇にはサウナアニメ「ととのん」のキャラクターも。グランドOPEN初日にととのんとコラボしたサウナハット販売も行われていました。 さて、館内に入ると正面がフロントで、下足箱のICタグで館内へ入館。 ちなみにコチラは「…

お風呂やサウナの歴史情報は諸説ありますが、こちらの記事で日本のお風呂とサウナの歴史についてまとめました。豆知識としてお読みいただけたらうれしいです。どうぞ、最後までご覧ください。 執筆者の紹介 日本のお風呂とサウナの歴史 飛鳥時代から奈良時代の温浴 平安時代、鎌倉時代、室町時代の温浴 安土桃山時代から江戸時代の温浴 江戸時代は混浴が当たり前・庶民の憩いの場「銭湯」 明治時代から昭和時代中期の温浴「銭湯文化の発展」 昭和時代・日本のサウナのはじまりと第一次サウナブーム 平成時代・第二次サウナブーム 令和時代・第三次サウナブーム 現役サウナーに大人気の一度は訪れたいサウナ施設＆クチコミ お風呂やサ…

みなさんは「サウナ・スパ健康士」という資格をご存じですか？こちらの記事で、サウナによる健康づくりに貢献するサウナ・スパ健康士についてわかりやすく解説します。ぜひ、ごらんください。 執筆者の紹介 サウナ・スパ健康士とは サウナ・スパ健康士のメリット サウナ・スパ健康士の取得方法 サウナ・スパ健康士の資格と知識の活用方法 公益社団法人日本サウナ・スパ協会について 公益社団法人日本サウナ・スパ協会とは サウナ・スパ健康士の資格について 資格の概要 資格の証明 資格取得によって始められること サウナ・スパ健康士の資格取得で学べること 健康管理と健康障害 公衆衛生 からだの構造とはたらき（総論） からだ…

こちらの記事で、サウナの効果的な入浴方法と注意点について、サウナ・スパ有資格者がわかりやすく解説します。みなさまのサ活や健康増進に役立つとうれしいです。ぜひ、ご活用ください。 執筆者の紹介 サウナとは サウナの入浴効果 サウナの効果的な入浴方法 サウナ入浴前の3つのチェックポイント サウナ入浴の注意点 サウナの効果的な入浴方法 様々な症状緩和に役立つサウナの効果的な入浴方法 熱いサウナと水風呂を交互に入る「温冷交代浴」 低い温度のサウナにゆっくり入る「低温浴」 熱いサウナに長めに繰り返し入りよく汗を出す「くりかえし浴」 熱いサウナに短時間入る「高温短時間浴」 サウナ入浴のルール＆マナー 一度は…

7/22に赤坂の男性専用サウナ施設・サウナ東京に行ってきたのですが、改めて自分なりのレポートを書きたいと思います。 （初めての人が読むかもしれないサウナのレポなので、あえて硬めの文章で書いてみます）sauna-tokyo.jp ・サウナ東京入館まで 今回のレディースデーは予約入場制の第一部と、順番待ちの予約なし入場・第二部との二部構成でした。 10時～19時半までは10分刻み入場の予約枠（池袋のかるまるLDの仕組みに似ている）と、それ以降は店の前に受付番号のQRコードが出され、第一部入場者と入れ替えで入館できるシステム。 休日開催なら完全順番待ち制でも、時間が読めないなりに楽しめたけれど、平日…

サウナと温冷交代浴の研究に没頭した結果、理想のプライベートサウナをつくってみたくなりビジネスプランを企画してみました。まだビジネスの実態はありませんが「何それ？ おもしろそうじゃん」とか、「どれどれ、どんなものか見てやろうか」と思っていただけた方は、ぜひ最後までご覧ください。 この記事でお伝えしたいこと サウナ＆温冷交代浴研究のフィードバックとあわせて、新しいサウナ事業のビジネスプランを紹介させていただきます。サウナや温冷交代浴の楽しみ方に対するひとつのご提案としてご覧ください。サウナや温冷交代浴の振興に役立つ意見交換や、新たなつながりができますとうれしいです。 この記事でお伝えしたいこと 執…

みなさんは「サウナ・スパプロフェッショナル」という資格をご存じですか？こちらの記事で、サウナの振興と健康増進に貢献するサウナ・スパプロフェッショナルについてわかりやすく解説します。 執筆者の紹介 サウナ・スパプロフェッショナルとは サウナ・スパプロフェッショナルのメリット サウナ・スパプロフェッショナルの取得方法 サウナ・スパプロフェッショナルの資格と知識の活用方法 公益社団法人日本サウナ・スパ協会について 公益社団法人日本サウナ・スパ協会とは サウナ・スパプロフェッショナルの資格について 資格の概要 資格の証明 資格を取得するメリット サウナ・スパプロフェッショナルの資格取得で学べること 人…

みなさんは「サウナ・スパ健康アドバイザー」という資格をご存じですか？こちらの記事で、サウナを学び・楽しみ・サウナの振興と健康増進に貢献できるサウナ・スパ健康アドバイザーについてわかりやすく解説します。ぜひ、ごらんください。 執筆者の紹介 サウナ・スパ健康アドバイザーとは サウナ・スパ健康アドバイザーのメリット サウナ・スパ健康アドバイザーの資格取得方法 サウナ・スパ健康アドバイザーの資格と知識の活用方法 公益社団法人日本サウナ・スパ協会について 公益社団法人日本サウナ・スパ協会とは サウナ・スパ健康アドバイザーの資格について 資格の概要 資格のエビデンス サウナ・スパ健康アドバイザーの資格取得…

note.comこちらの記事が家系ラーメンよくまとまっていたのでこちらを参考にした。 直系：吉村家（元祖）杉田家 厚木家 末廣家 クラシック：六角家 本牧家 寿々喜、たかさご家 " data-en-clipboard="true">新中野武蔵家系：武蔵家 " data-en-clipboard="true"> " data-en-clipboard="true">この中でたかさご家からの派生が武蔵家系らしいのでたかさご家は省いても良いような気がする。他にもネオ家系とかあったけどとりあえずこれも無視で良いのかな。 " data-en-clipboard="true"> " data-en-cli…

4月20日 サウナ東京のレディースデーも気になっていたけれど、結局行かなかった。 午前中は気怠く起き、午後はベイスターズの二軍戦の配信を垂れ流しながら、家のもろもろを片付け、夜は夜で神宮での一軍の試合の配信を見る。 野球のシーズンになると、つい野球に時間を吸われてしまう。冷静になると「他人事」ではあるけれど、ついつい。野球なんて見なくても生活できる。 でも野球の話がキッカケで仲良くなれた人もいるし、面白がれるものが多いと視野が広がって豊かになると思えば。 横浜に勤めるようになってから、そのまま野球好きというか、ベイスターズ好きになったけれど、父親と子どもの頃できなかった野球談議をできるのも面白…

久しぶりの更新す～ 物価を考えると海外なんて当面行く気しないので、『日本満喫』があちきの今年の抱負。 てことで田舎えもんとして、まず東京に行くよね。東京都 青ヶ島に行くよね🏝 都心から360kmぶっ離れた、日本一上陸困難（てことは脱出も困難）な絶海の孤島にして、日本一人口が少ない村。 東京から八丈島に渡り、予約困難かつ欠航しまくる船やヘリでもうひと渡りしないと行けない二重離島。 東京編、八丈島編、青ヶ島編に分けて旅行記を書いてゆこうと思うます。よろろすお願いするます🙇‍♂ ちうことで冬真っ盛りの3月始め。こちら弘前、気温－１℃。まだまだ厚手のコートにスパイクブーツが必須だけれども、そんなの旅先…

昼の早い時間に用事を済ませてやることがなくなってしまったので、サウナへ行くことにした。先日ピーナッツくんのチャンネルで紹介しているのを見たサウナ東京。名前は聞いたことがあったが訪れるのは初めての場所である。 靴を脱いであがると一面畳敷になっている。普段触れることが少ないので嬉しい。 浴室に入ると黒を基調としたシックな空間だった。ここまで照明を落としてるサウナ施設は個人的に経験したことがないかもしれない。 洗体の後2Fにあがると水風呂を中心に設計された空間が広がっていた。9度、17度、22度と温度分けされた3つの水風呂に5種類のサウナ。都内で複の水風呂を拝めることがそもそも少ないのでその時点で嬉…

【🛀】浴槽入浴の頻度が高いほど「幸福度」が有意に高い、バスクリンや大学研究グループが調査結果公表https://t.co/l7EQmSaVTk浴槽入浴の頻度を高頻度（週4回以上）と低頻度（週3回以下）の2群に分けて解析。高頻度群では「健康診断において指摘事項がない」割合が多い傾向も明らかに。 pic.twitter.com/3I8oUtXW09 — ライブドアニュース (@livedoornews) 2024年2月10日 www.kansou-blog.jp "ととのう"の感覚がわからな過ぎる。確かに、サウナ→水風呂→外気浴のルーティンは最高でサウナぐらいでしか経験しないような解放感を味わえる…