はい、こんにちは。 早速ですが、今回はヤギミルクの話。(今回は一旦真面目に話します) ダイエットにはタンパク質!肉や魚を食べれば良い! なんていう話はもはやダイエットをしていない人でも周知の事実かもしれませんね。 ダイエット中の方々にとって、当たり前の話は避けてみようと思います。 ある研究によると、運動後に摂取する飲料水が、 筋肉の回復やトレーニングへ大きな影響を与えることがわかっています。 みなさんトレーニング後には決まってプロテインを飲むのは定番だと思います。 が今回、特に注目したいのは、タイトルの通りのあの飲み物。 たくさんの栄養素をバランス良く含む「ヤギミルク」です。 ヤギミルクは、タ…