昨日の筋トレで大胸筋上部、上腕二頭筋、三角筋前部が筋肉痛になってます。大胸筋上部はインクラインダンベルプレス。上腕二頭筋はインクラインダンベルカール。三角筋前部はインクラインフロントレイズが効いてます!今日のランチは大阪府大阪市中央区天満橋京町1−1 パナンテ京阪 天満橋内にある【魚とワインとイタリアン 天満橋 リバーカフェ】でした。ハラミステーキとカキフライランチ 1,100円(税込)で、今日は鞄を買いに梅田へ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 気に入ったカバンが有ったので買ってきました。【サムソナイトブラ…