92回目のブログ。 いよいよお尻に火がついてきました。 9月中に終わるのかい、私のFTPBooster 19日目のメニューはこちら 3Week-Day5 - 40/20's into Threshold Zwift workouts: 4wk FTP Booster | What's on Zwift? (whatsonzwift.com) 今回のメニューで考えることの備忘録 とにかく呼吸と肩や手の力みを少なくすること 苦手な135Wも丁寧にね ■最初の重要セクションに入りました。135Wも丁寧に回します。 ■後半の重要セッションに突入! ■最後の重要セクションを落とす、、、。 ■あともう少し…