「テストステロン」あなたも一度は聞いたことがあるでしょう。男性ホルモンの一種であり、特に「筋肥大」の効果は有名ですよね。筋トレをやっている男性で知らない人はいないでしょう。また、テストステロンの効果は筋肥大だけではありません、様々な効果が期待できます。また、イメージ的にシニア世代にはあまり関係ないような感じもしますが、シニア世代にとっても非常に重要な効果をもたらすんです。どんな効果があるのか、どうしたらテストステロンが出るのか、などなどこの機会にテストステロンを深掘りしていきます。こんにちは、50歳からの筋トレパーソナルトレーナー よういちろう です。 このブログでは、シニアのための充実したセ…