シニア世代の健康

" data-en-clipboard="true"> 市販薬と医療機関受診のポイント：健康を守る賢い選択 " data-en-clipboard="true"> こんにちは、そして、こんばんは、ただっしゃん(@tadashian1)です。 当ブログにお立ち寄り頂き、誠にありがとうございます。 今日は、私たちシニア世代が知っておくべき、市販薬の上手な使い方と医療機関への受診について、ざっくばらんにお話しします。 市販薬と医療用医薬品の違いって何？ 最近、薬局やドラッグストアに行くと、本当にたくさんの薬があふれていますよね。でも、ちょっと待って！すべての薬が同じというわけではありません。大きく分…

60代のシニアの皆さん、お茶飲み程度の婚活パーティーに参加してみませんか？リラックスした雰囲気の中で、同世代の素敵な出会いが待っているかもしれませんよ。 お茶飲み会は、堅苦しい雰囲気とは無縁。アットホームな空間で、自然と会話が弾む。そんな場所なんです。少人数制だから、初対面の人ともすぐに打ち解けられる。カフェや誰かのお宅で開かれることが多いから、まるで友達の家に遊びに行くような感覚で参加できるんですよ。 でも、ただお茶を飲むだけじゃありません。お茶飲み会の魅力は、共通の趣味や話題で盛り上がれること。例えば、「旅行好きの集まり」なんてテーマだったら、きっと話は尽きないはず。「あの街の隠れた名所知…

シニア世代にとって、健康でいきいきとした日々を送るために、社会とのつながりは欠かせない要素です。様々な研究結果から、人間関係の豊かさが、心身両面の健康に大きく影響することが明らかになっています。 喫煙、過度の飲酒、運動不足よりも健康に影響する「孤独」 孤独は、高齢者の健康に深刻な影響を及ぼします。これまでの常識では、健康を害するリスクが高いのは喫煙、過度の飲酒、運動不足と考えられてきましたが、最近の研究では、社会とのつながりが薄い孤独が、これらの要因よりも健康に深刻な影響を与えることが明らかになっています。孤独を感じている人は、心疾患、脳卒中、うつ病、認知症など、様々な疾患のリスクが高まるだけ…

はじめに 人生100年時代と言われる現代において、老後の暮らし方は従来の常識から大きく変化しています。かつての老後は、静かに余生を過ごす時期とされていましたが、現代のシニアライフは自己実現や新たな挑戦の機会に満ちています。 高齢化が進む日本社会では、65歳以上の人口比率が年々上昇しており、シニア世代の生活様式も多様化しています。従来の年金受給後の受動的な生活から、積極的に社会参加する能動的な生活へと価値観が変化しているのです。 この記事では、現代における老後の選択肢を幅広く検討し、充実したシニアライフを送るための具体的な方法を提案します。経済面から健康管理、社会参加まで、様々な観点から実践的な…

会員様インタビュー！！！ インタビュアーは裕貴です^_^ 裕貴：バッテリーに入会したきっかけは?? 会員様：体力の衰えを感じて続けていました。このままだと大変なことになると思い運動をしようと決めました。自分で運動をしても何をしたら良いのかわからない、怪我をしたくないという理由でパーソナルトレーニングジムを探し、バッテリーを知り合いから紹介していただきました。裕貴：そうでしたね!!トレーニングをしてみていかがですか?? 会員様：自分の身体の状態を見てメニューを組んでいただけているので満足しています!!そしてなにより怪我のリスクが少ないので安心して運動ができます。自分では気がつないフォームの微調整…

はじめに 驚愕の事実：65歳以上の高齢者の4人に1人が何らかのボランティア活動に参加している！これは、内閣府の最新調査で明らかになった衝撃的なデータです。人生100年時代を迎え、老後の過ごし方が大きく変わりつつあります。 日本は超高齢社会に突入し、65歳以上の高齢者人口は総人口の29.1%を占めるまでになりました。この数字は今後も上昇を続け、2040年には35.3%に達すると予測されています。しかし、この統計は単なる数字ではありません。それは、豊富な経験と知恵を持つ人々が、社会の中で新たな役割を担う可能性を示しているのです。 高齢者の社会参加とボランティア活動は、単に時間を埋めるだけの趣味では…

はじめに 「人生、まだまだこれから！」 - この言葉、あなたの心に響きませんか？ 高齢化社会が進む日本では、シニア世代の生き方が大きく変わりつつあります。かつての「老後」という概念は、今や「人生の新章」へと進化しているのです。 平均寿命が延び、「人生100年時代」と呼ばれる今日、シニア世代にとって、定年後の20年、30年という時間は、新たな可能性に満ちた貴重な期間となっています。この時間を充実させ、心身ともに健康で活力ある日々を過ごすためには、生きがいとなる趣味やアクティビティが欠かせません。 最新の研究によると、趣味を持つシニアは、そうでない方と比べて認知症のリスクが30%も低下するという結…

シニア世代は健康寿命を伸ばすためにも野菜をしっかり食べないといけない。普段から青汁を飲んでいるわたしは、食事でもできるだけ野菜を食べることを意識しています。 で、野菜が食べたくなったとき、中華料理が便利ですね。 サラダだけでは味気ないし、物足りない。野菜を多く使ったメインディッシュといってもほかに思いつきませんし、やっぱり中華料理です。 ボリュームのある中華料理を食べたいとき、わたしは「成龍萬寿山」に行きますｗ。先日も「ニラ肉炒め定食」をいただいてきました。 ジャジャ～ン あとはラーメンで野菜を食べるというのもありますね。これまた先日、久々に仙台駅東口にある「柳家」さんで「キムチ納豆らーめん」…

育脳シニアピアノレッスンの教科書 青梅支部 保科陽子です シニア世代にとって、健康的で心も満たされた生活を送るためには、身体のケアに限らず、顔の筋肉や肌のケアも重要です。顔ヨガは、表情筋を鍛え、肌の健康をサポートするメソッドです。この記事では、シニアにおすすめの顔ヨガについてお伝えしていきます。 【目次】 顔ヨガってなに？ 顔ヨガでこんな効果が期待できる！ おススメの顔ヨガ エクササイズ 額のシワ伸ばし 笑顔の練習 目のマッサージ まとめ 顔ヨガってなに？ 顔ヨガは、表情筋を鍛えるためのエクササイズのひとつです。表情筋の強化、顔のリフトアップ、美肌にもつながるといわれていて、シニア世代には積極…

育脳シニアピアノレッスンの教科書 青梅支部 保科陽子です シニア世代にとって、健康的で心も満たされた生活を送るためには、身体のケアに限らず、顔の筋肉や肌のケアも重要です。顔ヨガは、表情筋を鍛え、肌の健康をサポートするメソッドです。この記事では、シニアにおすすめの顔ヨガについてお伝えしていきます。 【目次】 顔ヨガってなに？ 顔ヨガでこんな効果が期待できる！ おススメの顔ヨガ エクササイズ 額のシワ伸ばし 笑顔の練習 目のマッサージ まとめ 顔ヨガってなに？ 顔ヨガは、表情筋を鍛えるためのエクササイズのひとつです。表情筋の強化、顔のリフトアップ、美肌にもつながるといわれていて、シニア世代には積極…

健康への新たな一歩 現代社会では、長寿化が進む中で「いかに元気に楽しく生活できるか」が注目されています。特にシニア世代にとって、日常生活の質を高めることは重要なテーマです。そんな中、株式会社創元社（大阪府大阪市）から、2024年3月11日に『理学療法士が教える 伸びるだけ！シニアヨガ』が新登場しました。この記事では、この新刊について、その魅力と具体的な内容を深掘りしてご紹介します。 商品概要 商品名：『理学療法士が教える 伸びるだけ！シニアヨガ』 発売元：株式会社創元社 発売日：2024年3月11日 本書の特長と魅力 『理学療法士が教える 伸びるだけ！シニアヨガ』は、シニア世代が自宅で簡単に取…