美肌を目指す私たちの前に立ちはだかる“シミ”。その原因から最新の予防・対策方法まで、2023年版のガイドでお届けします。 1. シミの原因 シミはなぜできるのでしょうか。以下にその主な原因を詳しく解説します。 UV被曝:紫外線は肌にダメージを与え、メラニンの生成を過剰に促進。長時間の屋外活動後にシミが増えたと感じることも。 加齢:年齢を重ねると、肌の再生力が落ち、シミやそばかすが目立ちやすくなる。 ホルモンバランス:特に女性ホルモンの乱れがシミの原因となることが。妊娠中やピルの服用時にシミが増えることがある。 生活習慣:喫煙は肌の老化を早める。また、睡眠不足やストレスもメラニンの生成を促す。 …