今朝は多摩川ラン 10kmと懸垂。 ３連休前最後の試練。 ものすごく慌ただしい一日だった。 山行の準備OKで出社。 そのまま夜行バスもいける装備。 とはいえ、一度帰宅はできそうかな。 シャワー浴びたい。 昨夜は、ハナマサランで鮪のづけ？を半額で購入。 あと鶏肉テール。 マグロはキャベツと。 残りはニンニク、ネギ、卵、ナス。 今朝の体重は５４．３KG。 今月初めて54ｋｇ超えてしまった。 まあ、これから３日間のエネルギーということで。 Enjoy silver week!
