ジャンヌアルテス

香水を持つきっかけは「食べ過ぎの防止」というおしゃれ心の欠片もない私。バニラの香りは食欲をおさえるという話を聞いて、バニラの香りの香水と検索して出てきたジャンヌアルテスのギュペシルクというものを買った。噴霧直後はバニラの香りで、最終的にチョコレートみたいな香りになるという甘々の香水。2,000円以内で買える(投稿時点)。 ジャンヌアルテス ギュペシルク オードパルファム EDP 100mL 香水 ジャンヌアルテス Amazon そのあと香水にハマって少し集めるのだが、集めたのはセーラームーンのプレミアムバンダイコラボ品とかなので、私にとって香水とは基本おもちゃ屋で買うもの。買って「いいにお～い…

今日できたこと ・空腹睡眠した ・早起きした ・トマトジュース飲んだ ・家事した ・日焼け対策した ・身辺整理を進めた ・メルカリ出品した ・読書した ・ステッパーした ・湯船に5分浸かった ・スキンケアした ・ヘアケアした ・筋トレした ・マッサージしたゆうべは空腹睡眠⭕️でした！ 朝の体重は76.1kg(+0.2kg)でした。 風呂の前は75.3kgでした。朝7時半に起きて自室の掃除を進めました。 ひたすらにゴミを捨てていたらAmazonのダンボールの中から、以前失くしたと騒いでいた青いこんぺいとう1kgが出てきました😊 ほーら、やっぱり必要に迫られると出てくる😂 ピンクのこんぺいとうが残…

今日できたこと ・朝起きた ・メイクした ・神社にお参りした ・歩いてバス停まで行った ・バイトに行った ・読書した ・ステッパーした ・湯船に10分浸かった ・スキンケアした ・ボディケアした ・ヘアケアした ・ハンドケアした ・リップケアした ・筋トレした いっぱい（〃＾∇＾）o_彡☆できた！ゆうべは過食しました。 何を食べたかあまり覚えていませんが食べている最中に寝落ちして朝を迎えました。 食べたあと歯磨きせずに寝るのは歯に悪い🦷 過食した翌朝は体調が悪いです。今までそれがデフォルトだったのが恐ろしいです。 空腹睡眠しなきゃね💤朝の体重は82.3kg(+0.2kg) 風呂の前は82.1k…

皆様いつもご覧くださいまして誠にありがとうございます。 この日は1日中雨。 私は前日の疲れがまだかなり残っている状態だったので、お仕事の予約が入ってほしいような入ってほしくないような、そんな複雑な気持ちで1日を過ごしていました。 こういう日に限って、お客様が私の体調を気遣ってくださっているかのように予約が入らないものです。 いつも疲れている時は休みなさいと言われているようで、不思議と絶妙な掛け合いが成立しているのかもしれません。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); いつも夕方まで当日の予約が入らなければ、近くのイオンモールまで出…

今日できたこと ・朝起きた ・バス停まで歩いた ・バイトに行けた ・一生懸命働いた ・7階から1階まで階段で降りた ・読書できた ・腹八分目に抑えた ・ステッパー30分×1できた ・湯船に15分浸かった ・ヘアケアできた ・ハンドケアできた ・筋トレできた ・浮腫対策できた ・水たくさん飲んだ たくさんできた(*•̀ㅂ•́)و✧昨夜は少しカレーを食べてしまいました。 朝の体重は79.2kg(+0.3kg) 風呂に入る前には78.3kgに落ちてました。 久しぶり？に79kg台になってしまった。太る一方🐷 普段の食事量に問題は無いし運動もしてるから、やっぱり原因は寝る前に食べること。 ということで…

今日できたこと ・朝起きた ・出かけた ・水たくさん飲んだ ・読書できた ・ステッパー30分×2できた ・湯船に20分浸かった ・スキンケアできた ・ヘアケアできた ・ハンドケアできた ・筋トレできた いっぱいできた(*•̀ㅂ•́)و✧昨夜は非嘔吐過食をしました。 朝の体重は78.9kg(+0.8kg)。 当たり前だけど増えた。 風呂に入る前には78.6kgになりました。午前中、脂肪燃焼スープを作りました。 今回の具は…セロリ、しめじ、えのき、エリンギ、しいたけ、まいたけ、ひき肉でーす、トマトです。 今回はさつまいもは入れませんでした。代わりにエリンギを選びました。 前回はひき肉でーすを炒めず…

今日できたこと ・朝起きた ・読書できた ・病院行った ・ステッパー30分×1できた ・腹八分目で抑えた ・湯船に15分浸かった ・スキンケアできた ・ボディケアできた ・ヘアケアできた ・ハンドケアできた ・筋トレできた ・水たくさん飲んだ たくさんできた(*•̀ㅂ•́)و✧ゆうべは疲れて筋トレもステッパーもしないで風呂もゆっくり入らずに寝た😴 空腹睡眠できたかは覚えてない😅過食した記憶はないけど…。 朝の体重は78.1kg(-0.3kg)。 減ってるけど増えてる😢 今月の目標-5kgは達成できなかったよ😢 風呂に入る前には77.9kgになってました。 風呂に入る前が1日で一番軽いのかな。1…

今日できたこと ・朝起きた ・バイトに行った ・一生懸命働いた ・ステッパー30分×1できた ・水分たくさんとった ・読書できた ・湯船に15分浸かった ・ヘアケアできた ・ハンドケアできた ・筋トレできた ・むくみケアできた いっぱいできたね（〃＾∇＾）o_彡☆ゆうべも過食。今回はチューブの先をシリンジで吸って吐こうとした。 シリンジでもダメだった。胃から血が出た。 少しだけ吐けたけど、全部吐くとなると体力的に無理そうだと思い断念。 漏斗もシリンジでもダメだったからもう吐くすべがないから極力過食しないよう努めます。 チューブを片付けて、ベッドの上で正座していたら、そのままお辞儀すれば吐けるこ…

今日できたこと ・たくさん寝た ・リハビリ行った ・水分たくさんとった ・腹八分目に抑えた ・読書できた ・ステッパー30分×2できた ・湯船に15分浸かった ・ヘアケアできた ・リップケアできた ・むくみケアできた ・筋トレできた いっぱいできた(*•̀ㅂ•́)و✧ゆうべも過食嘔吐。今回はチューブに漏斗で水を注いでサイフォンの原理を利用して吐きました。 漏斗が小さすぎたため水が溢れまくってレジャーシート水浸し😢 サイフォンの原理でもあんまり吐けなかった。 調べたらシリンジポンプを使う方法もあるそうなので早速注文。明日届きます。朝9時のアラームを止めて寝続け、起き上がったのがなんと14時48分…

今日できたこと ・朝起きた ・買い物に行った ・水をたくさん飲んだ ・読書した ・ステッパー30分×1できた ・湯船に15分浸かった ・スキンケアできた ・ボディケアできた ・ヘアケアできた ・リップケアできた ・筋トレできた いっぱいできた( ｰ̀дｰ́)وゆうべは後先考えずに過食。と書いたけど後先考えた上で過食ってしないよな〜🤣 スプーンで喉つついても吐けず、またこれはチューブの出番かと思い再挑戦。こんなに早く再挑戦することになるとは…馬鹿なの？ 第一関門突破して、必死にゴクゴク飲み込んだらスルスルと入っていきました。凄く嬉しかった。 嬉しさも束の間、多分胃にチューブの先が到達したと思うん…