第14回スカイライントレイル菅平まで残り3日。作戦を備忘録として残しておく。 本番前から始まっている 今回はレース当月に2回22〜24kmのトレラントレーニングが出来た。これでかなり身体は登山に順応しているはず。前回のツールド上田ときは山に入るのが4ヶ月ぶりだったのはよくなかった。 日々のトレーニングでは、インターバルなどを減らし、持久力向上のために淡々としたジョグを増やした。月間走行距離は12月から連続して200kmを超えており、4月は257km、5月は現時点で226kmだ。ゆっくりでもいいので長持ちする身体作りを目指した。 レース6日前からテーパリングとして朝ランは4〜6kmのジョグにとど…
