こんにちは、いなみです。 最近読んだ美容本から肌のために特に大事だと再認識したことを記録します! ①こすらない(摩擦しない) ②日焼けしない ③乾燥させない 日々のスキンケア、栄養、生活習慣(睡眠、ストレスを溜めないなど)ももちろん大事。 ですが、肌の老化や肌トラブルを防ぐためにもっとも大事なのは上記の3つだと私は認識しています。 ①こすらない(摩擦しない) ②日焼けしない ③乾燥させない ①こすらない(摩擦しない) 摩擦することで肌への刺激になり、色素沈着やシワ、たるみの原因になります。 顔のマッサージも摩擦になるので良くないそうです😱 美顔ローラーはむくみがとれてすっきりするけど、長時間使…