今日は雨から晴れに向かって行くようです。 今日は夏至だそうで! 毎晩「夕飯食べ終わったのに、まだ明るい」と、騒いでる私にとっては嬉しい日ですね。 冬至との時間差が5時間もあるってご存知でしたか? びっくりですよね!昨日は、紫陽花を見てから。。。 男鹿の寒風山まで回ってから能代のラーメン屋さんへ! 開店5分前についたら2番目で! 食べ終わって出てきたらお店の前は行列でした。 あのお店で行列なのは初めてでしたね。味噌が美味しいと思うので! けど、卵は半分にカットして欲しいので、次はお願いしてみよう。硬麺でお願いしたのは正解でした。途中でお酒とか買い物して帰りました。 旦那様が芝生に肥料撒いていたの…
起床 02時00分、小休止を取ってすぐ寝たようだ。 04時00分、平日の目が覚めて欲しくない時間に目が覚め、今日が何曜日か悩んだが、昨日餃子100円デーだったのを思い出して安堵した。 06時20分、起床。 朝食後、洗濯を1回転。 昨日ドルとユーロを買っておいて良かった。異常な円安になったけど、どうなってるんや。ジロー's テーブル1人飲み10回分となった。 2000年初頭にサンフランシスコに行ったときの紙幣が800ドル近く残っていて、ようやく換金できそう。池袋に行くついてでに換金出来たらいいな。 病院 08時45分、出発。次の予定があるのでタイムアタックでの行動。 08時53分、病院受付。9時…
たんぱく質を、多めに摂るようにしている。 「プロテイン飲んでます!」というような筋金入りの肉体派ではもちろんない。 たんぱく質は、身体をつくる材料として必要な栄養素。身体の健康の維持にもこころ(=脳)の健康の維持にも欠かせないと考えているためだ。 昨日の夕食「ステーキサラダ」 牛モモステーキ肉をたっぷりサラダの上にのせてあつあつのソースをかけて食べた。 このレシピ本から作った。 公式ガイド&レシピ きのう何食べた? ~シロさんの簡単レシピ3~ [ 講談社 ]価格: 1540 円楽天で詳細を見る 私はこのレシピ本と同タイトルのドラマが大好きで、レシピ本から実際作ってみたというわけ。 ドラマはゲイ…
週末のランチに「Ted's Montana Grill」に出かけました。ここはお手頃価格でバイソンのお肉が楽しめるそうで、ダンナさんは先日バイソンのステーキを食べてきたそうです。今回はランチに出かけたので、私はステーキサラダ、ダンナさんはバイソン肉のミートローフを頼みました。無料でキュウリのピクルスが出てきます。酸味が穏やかで食べやすい~。そしてサラダのステーキ肉はバイソンかビーフを選べますが、私はビーフにしました。ミートローフはマッシュポテトと人参のグラッセがたっぷり。サラダもボリューム満点でした。後で調べたらバイソンは脂肪分が少ない赤身だそうで、私も次回はバイソン肉を食べてみたいと思います…
01.01(月・祝) あけおめ〜っ!!と言いたいところだけど、そんなムードでもなくなってしまったね。。 大好きな格付けチェックに備えて昼寝してたら、テレビから緊急地震速報鳴ったんで飛び起きました😢 これ以上大きな被害出ませんように🪽夜ごはんうまパエリア作ったんだけどツイッターに載せたら不謹慎って怒られそうだったからこっそりこちらに載せます。。🥘 01.02(火) 初詣行く予定だったけど、なんか昨日の地震で元気出なくて(うちは関係ない地域だけど) ずっと家でテレビ見てた📺 ひたすらテレビ見まくってる年末年始でこれぞ寝正月、、ってかんじ😹いまめちゃくちゃ変な足のつり方して、苦しみながらこれ打ってる…
大きなタケノコを買ってきた。先日はゆですぎて焦がすという失敗があったので、本日は抜かりなくあく抜きする。米ぬかと鷹の爪を用意。タケノコをステーキで楽しむ。 目次 夕食 タケノコのステーキ ヤゲン軟骨の串焼き 牛スジ肉トマト煮込みのリメイクカレー リンゴとツナのサラダ 昼食 低糖質カレースパゲッティ ひとこと タケノコのあく抜き 夕食 タケノコのステーキ 〇ごま油・タケノコ・醤油・ネギ・鰹節 あく抜きしたタケノコをむき、きれいに洗って薄切りにする。 (あく抜きの方法は、下記の「ひとこと タケノコのあく抜き」にて紹介) タケノコの薄切り ごま油をひいたフライパンで両面焼き、醤油をかける。 皿に盛り…
きのう夕方息子が帰ってきました。 何を食べさせようか、ちからが入り過ぎて回らない頭で考えて 菜の花の辛子マヨ和え、アラメの五目煮、鯛の刺し身、米粉で帆立グラタン、牛ステーキ、サラダ。 夫が買ってきた赤ワインがすごくおいしくて進む🍷 息子の近況報告を聞いて楽しい時間♬ けど、2月上旬に夫が新型コロナに罹患したとき 「実は僕もその直前に発症したから、もしかしたら帰ってきたときに 父さんに移してたのかも」と聞いた! びっくり(・・;) そうそう、大きな松ぼっくりを持って帰ってくれた時だ。 あのあとすぐ息子は発熱 一日だけですぐ下がり 翌日出勤前に念のため病院で検査したらコロナ陽性で 元気だけど数日休…
// 体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん おやつ 昼ご飯 夜ごはん 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた日 ★は生理日 ★開始時:99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 66.5kg +1.1kg -32.8kg 03/25 65.0kg -1.5kg -34.3kg 03/26 65.5kg +0.5kg -33.8kg 03/27 65.4kg -0.1kg -33.9kg 03/28 67.6kg +2.2kg -31.7kg 03/29 67.7kg +0.1kg -31.6kg 03/30 66.…
職場の助成事業で2万円もらえる。 ただ使った分ということで旅行だとかそういうのに使う必要があるのだ。 まだ使ってなかったので使う。といっても遠くに行く気力もないので自宅から車で30分ほどのところだ。昨日予約しておいた食事つきのプランである。ステーキが出るというのでコース料理的なものを期待していたのだが、でてきたのは、お膳でステーキ、サラダ、ごはん、味噌汁が一度に出てきた。ステーキも悪くはないがちょっと冷めかけてて全体的にちょっとがっかり。まあ実質無料だからいいけど。
毎週末に献立を考えて買い出しをして食材を冷蔵・冷凍して、という作業をしているが、精神的肉体的負荷がかなり高く辛いので、3月はスローペースでいきたい。 美味しかったもの 2/18 鮭のカレーマヨ焼き 鮭にカレー粉とマヨネーズ塗って、粉チーズとパン粉をかけて焼く。Xでお見かけした「まいのおやつ」さんのレシピ。美味いに決まってる。パン粉はめったに使わないので食パンをハンドミキサーにかけて使っているが、手間ではあるので、とっておきのときのレシピになりそう。 2/19 じゃがいもの梅マヨ焼き じゃがいも2個で2人分 グリルにグラタン皿入れて焦げ目がつくまで焼いた。食感ザクザクでいい感じ。 https:/…
こんにちは『コニタンち』の妻こにたんです 少しづつ気温も暖かくなっていってる気がしている今日この頃。あったかくなったら、寒くなって、どないやねんとは思ってもいます。 とにかく春に向かってますね。春といえば変化の季節。 我が家の夫がダイエットするって言ってます・・・ ダイエットするって言われた 我が家の下の息子は間もなく幼稚園を卒園するのですが、夫さんはその卒園式で着るスーツをちょっとでもカッコよく着たいんだそうです。 うん いいと思うよ でも夜ご飯にメニューをサラダにしてって言われても・・・ メインにできるようなサラダのレシピそんなにないよぉ・・ と、少し困っております。 調べたり、過去に作っ…
せっかく平日休みの計画を立てていたのに、じわりじわりと悪化する天気予報。気象庁、ウェザーニュース、ヤフー天気、どれも高確率で悪天候。でも午後は回復するらしいし、近場で何して遊ぼうかと考えあぐねてひらめいた。
こんにちは、めめです。 3/1(金) 今週は義妹からもらったクッキーをちょっとずつ食べていた。毎朝美味しいクッキー食べられるなんて幸せだ。今日は大きい仕事だったので、若干緊張していた。始まる前にずんだシェイクを飲んで、気持ちを高め、なんとか乗り切ることが出来た。よかった。帰りはバスがなかなか来ず、思ったより時間がかかったけれど、吉本ばななの「ミトンとふびん」を読んでいたので、そこまでイライラしなかった。読むまではなぜかエッセイだと思っていたので、短編集で驚いた。静かに書かれる身近な人の死。きっと自分もいつか訪れると思うと不思議な気持ちだった。 3/2(土) 今日は朝からネイルへ。韓国ドラマのリ…
土々ヶ根車検場から眺望した大井町旭丘 2024/3/5Tuseday 7:00起床。家内OFF。洗濯。曇りのち雨。部屋干し。今朝は3:30の手洗い。 いつもより1時間早い。 8:30PC BLOG。 9:00散歩。総会の出欠届を班長宅へ持参。南CW。市場田、S邸前でK 夫人の犬散歩に追いついた。山本用水の土手でT氏が作業着の人と 何か検討中。挨拶がてら近づいて、 話を聴いた。どうやら 洪水時用水の水が田に流入してしまうので、かさ上げの要望をしている 様子。すでに自力で5メートにわたって土嚢を3段積んであった。 山本用水と青木用水が交差する地点で、流下不良で溢水するようだ。 野尻、野畑、土々ヶ根…
金曜日。 祝日。 今日は少年野球の練習の予定だったけど、雨が降って、体育館を予約していなかったので中止。 家で、ストレッチと、倒立と、体幹トレーニングと、素振りと、穴の開いたボールでバッティングをしました。 素振りは実際に振っている姿を見ていると迫力があるのですが、動画を撮影して後で確認すると、なぜかゆっくりに見えます・・・。 体幹トレーニングを動画で撮影して本人に見てもらうと、見た後の体幹トレーニングの姿勢が少しだけ綺麗になりました。 自分の姿を客観的に見るって大切だなって思いました。 10歳の子供の一日の食事を紹介します♪ ▽穴あきボール。丈夫で軽くて家の中で打っていても、大丈夫な感じ。今…
早いもので、2月も終わろうとしています。 三寒四温とはいえ、真冬に戻り過ぎではないか。な気温です。 今朝起きたらレトロアパートの室温は6度でした。布団から出ないで枕元に置いてあるエアコンをピッとスイッチ入れて、部屋の中が温まるまで布団の中でもぞもぞしていました。休みの日って感じです。 今月は誕生月なはずが、どこにも出かけることもなく、パッとしない月でした。 こんな冴えない毎日で私大丈夫か。会社と家の往復。なおかつ社内ニートで仕事がなく、8時40分にはすでに手が空いている感じ。それまで会社にいる間「・・・」でおります。 去年って私なにしたっけ。 比べるのは他人とではなく、過去の自分です。 去年の…