カーメン君動画もよく見ていますが、 ほかに、この整体院AYAの動画もよく見ています。 最初に見たのは 肩こり首こり消す動画。 www.youtube.com これがよく効いて、 時々していたんですが ここ数日3分朝トレしだして、 今日初めて、最速でお腹の贅肉落とす動画を 見てやってみました。 1回やっただけですが、 結構、効果ある気がします。 最近便秘気味で、 悶々とした日々でしたが、 体操後、お通じがドバッときましたよ😆 全体的に、そんな過酷なことはしないのに、 効いた感じがする運動です。 解説も、そーなんだ!とも思えますし。 これで体を動かしてから、 畑作業すると、 しやすい気がします。 …