いったいいつ何があったのか分からないのですが、またやってしまいました。 ・・・ぎっくり腰。 なんか腰、痛いなぁ~くらいだったのが、だんだん「痛てぇ~」ってなってきて、立ち上がる時に激痛(泣) 立ち上がってしまうと歩くには支障がないのですが、座ったままだと固まってしまって立つのが本当に辛い。 YouTubeで腰痛体操(笑)と検索して、体操はやってみる気にならなかったのですが、セルフ指圧みたいなのをやってみて、とにかく固くなった筋肉に刺激を与えて動かすというのが大事だとわかりました。 本当は月曜日からオフィスだったのですが、こんな状態じゃ通勤は無理というので、在宅にしてもらいました。 コンピュータ…