みなさん、こんばんは 本日は先日の記事【痩せるためのロードマップ その１】の続きです。 先日の記事では、私たちの周りにあるダイエットの宣伝広告に関する真偽と、ダイエットに対する正しい知識についての解説 ダイエットを始めた方がいきなりハードな筋トレをしても絶対に続きませんし、効果もでません。 いきなりの筋トレで体を痛めてしまうかもしれません。 このことについて、その１では解説をさせていただきました。 www.minmindiet.xyz ダイエットを始める際には、いきなりハードな筋トレは必要ではなく、きちんと順序を踏まえてステップを踏んで内容をレベルアップしていくことによって、効果的に成果が現れ…
