筋トレ　#ウォーキング　#ストレッチ　#筋トレ

こんにちは。よく「さざえさんシンドローム」という言葉を聞いたことがあるかもしれませんが、 あなたはどうでしょうか？ あの大人気漫画、さざえさんのエンディングが流れたら・・・

おはようございます！！ ここ二日間忙しかったのもありますが、パソコンの不具合で、はてなブログ にログインできないことがあってブログを更新できませんでした。 タイピングの練習はしっかりやっていて、まだまだですが前よりはスムーズに打てるようになったと思います。 筋トレ、ダイエットも続けているのですが、この前Amazonで購入したばかりの体組成計が不良品っぽかったので、返品することにしました。 やっぱり安物はよくないですねw 皆さんも気を付けてください、、、ｗ そして、新しく体組成計頼んだのでこれからまたアプリでグラフを付けて体脂肪率など管理していくのが楽しみです。 先日ついに対面の授業が始まったの…

みなさんこんばんは 毎日筋トレをされている方、ご苦労様です。 普段仕事で忙しいにも関わらず、なんとか時間を確保して筋トレをするのは大変なことかと思います。 筋トレの時間を辛い時間ではなく、楽しい時間にするためには、短時間で効果のある筋トレを行えるように筋トレの内容を充実させる必要があります。 ダイエットを本格的に始めると、色々ダイエット道具や筋トレ道具が欲しくなります。 『そんな衝動買いとかはしない方がいい』 と思う人もいるかもしれませんが、私はそんなことは全く思いません。 むしろ、ダイエットのための衝動買いはとてもいいことだと思っています 『鉄は熱い内に打て』という言葉にあるように、モチベー…

みなさん、こんばんは 本日は先日の記事【痩せるためのロードマップ その１】の続きです。 先日の記事では、私たちの周りにあるダイエットの宣伝広告に関する真偽と、ダイエットに対する正しい知識についての解説 ダイエットを始めた方がいきなりハードな筋トレをしても絶対に続きませんし、効果もでません。 いきなりの筋トレで体を痛めてしまうかもしれません。 このことについて、その１では解説をさせていただきました。 www.minmindiet.xyz ダイエットを始める際には、いきなりハードな筋トレは必要ではなく、きちんと順序を踏まえてステップを踏んで内容をレベルアップしていくことによって、効果的に成果が現れ…