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ダイエット #痩せる #太る #太らない #カロリー

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【ダイエット方法は限定してはダメ】自分に合ったダイエット方法を見つける

みなさん、こんばんは 毎日ダイエットご苦労様です。 最近は、一昔前に比べて情報化社会が進み、色々なダイエット方法をすぐに調べることができる時代となりました。 ダイエットに関しては、医学が進化してから大幅に研究精度があがり、色々なダイエット方法が日々編み出されています。 色々なダイエット方法がブームになる世の中です。 そんな中でも、いまだにダイエットの原理として正確に解明されていないにも関わらず、『体の中ではこんなことが起きている(はず)』といった、半分想像が混じっているにも関わらず、ダイエット方法として普及しているものもあります。 例えば、以前の記事で紹介した『チートディを確保することによるダ…

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みなさん、こんばんは 今回は炭酸水についての解説です。 私も愛用している炭酸水はダイエットには有効なのでしょうか? 一般的に炭酸水のデメリットとして 『炭酸水によって胃が刺激されて食欲が増す』 と言われることがあります。 その結果、普段より沢山の食事をしてしまうため 『炭酸水はダイエットには向いていない』 と言われることがあります。 本当でしょうか? 結論から言うと 『炭酸水によって胃が刺激されて食欲が増す』 なんていうことは全くありません。 以前の記事でも解説しましたが、食前酒とも言えるビールを飲むことによって確かに食欲は増しますが、それは炭酸ではなくてアルコールによる影響が大半です。 食前…