炭酸水　#炭酸水は痩せる　#炭酸水は痩せない

炭酸が好きな人って多いですよね。 コーラやジンジャーエール、サイダーなど炭酸飲料はたくさんあります。 ただ中には味付けをされていない炭酸水そのものが好きという人もいますよね。

決して痩せるとか健康に良いとかいう触れ込みを信じているわけではなく、普通に炭酸水は好きです。 もともとは大のコーヒー党で一日に接種する水分のほとんどがブラックコーヒーという生活をしていました。しかし、年齢を重ねると気になってくるのは健康。周りにカフェインを摂取しすぎでは？とは常々言われても、べつに夜寝られなくなる体質でもないし……とあまり気にせず生きてきました。しかし、もしかしてコーヒーやめたらもっと睡眠の質を追求できるのでは？？と思い立ってコーヒーを少し我慢してみることに。 なぜ睡眠の質を高めたかったかというと、ただなんとなく、日中のパフォーマンスがそれで上がるなら儲けものだよね、という軽い…

みなさん、こんばんは 今回は炭酸水についての解説です。 私も愛用している炭酸水はダイエットには有効なのでしょうか？ 一般的に炭酸水のデメリットとして 『炭酸水によって胃が刺激されて食欲が増す』 と言われることがあります。 その結果、普段より沢山の食事をしてしまうため 『炭酸水はダイエットには向いていない』 と言われることがあります。 本当でしょうか？ 結論から言うと 『炭酸水によって胃が刺激されて食欲が増す』 なんていうことは全くありません。 以前の記事でも解説しましたが、食前酒とも言えるビールを飲むことによって確かに食欲は増しますが、それは炭酸ではなくてアルコールによる影響が大半です。 食前…