ダイエットって大変

方略主義で、 面倒くさがり屋の流石です。 この記事では 頑張って１ヶ月も続けてるのに 体重が一向に変わらない… その理由とは！？ についてお話します。 「ダイエットで結果を出すことで ポジティブになり自身満々の 自分に変貌できる」 その結果、 「異性にモテモテの生活を 送れる人生になる！」 そうなりたいと思うでしょ？ なのに、 「ダイエットは継続さえすれば 痩せると思ってたのに、 痩せないのは腹立たしく思う」 「結果を出してる人を 周りで見ると、羨ましく思う」 この違いについて、 説明していきますね。 その違いはダイエットの やり方にあったのです！ 結果が出ない人の理由 間違った方法をやってい…

まさかのギタりんの予告鐘🔔からのちぃの鐘笑 skysetlab.hatenablog.jp skysetlab.hatenablog.jp ★FPで投資もするフリーランスのコダイと申します。メインのブログは https://skysetlab.hatenablog.com/ こちらはまったり徒然日記★ https://twitter.com/skysetlab ツイッター（X）で更新情報配信中、ぜひフォローください。

わたしはことしの8月から、ダイエットをスタートしました。 この記事を書いている時点で、ダイエット本格スタートから1ヶ月が経過しましたが、スローペースながらも順調に減量出来ているなと感じています。 ダイエットは、大変です。「○○だけでマイナス✕✕kg!!」っていうダイエットも世の中には溢れていますが、そういうダイエットは大体どこかで無理をしているか、終えた途端にリバウンドしかねないようなメソッドも少なくありません。 きょうはわたしがどのようなダイエットを続けているか。そしてダイエットを始めたことで変わったことも既にたくさんありますので、そのことについてもシェアできたらと思います。 ダイエットを始…

どうもよよよです 日記 FANZA 10円セールをチェックする 第一弾は見逃したけど第二弾からは全部買う さっき夜になって扇風機つけてて「寒い」と感じて扇風機を切った、あともう少し耐えれば涼しくなるな、秋から冬は俺が一番好きな季節だ 味覚が完全にジジイになったと感じる、鶏の胸肉買ってきて茹でて梅肉チューブに和え、大葉をちぎって混ぜたやつが無限にうまい、こんなの中学生の頃なら絶対食わなかったのに、あと貧乏人の味方のはずの胸肉が高すぎる それにしてもついでに買ったんだけどレトルトの牛丼とか親子丼ってなんであんなにまずいんだろ？ドラッグストアで半額だったから勢いあまって5箱買ったけどまずい以前に肉が…

今日は、とってもキュートでちょっぴりシュールな『エルフさんは痩せられない。』（略して『エル痩せ』）をご紹介します！ 🎂 まずは、魅力的な登場人物たちをご紹介しちゃいますね！ 主人公の絵留札（えるふだ）ちゃんは、異世界から来たエルフの女の子。フライドポテトの魅力に取り憑かれて、すっかり太っちゃった彼女が、現代日本でダイエットに挑戦します！ 🤗ブルーレイ販売ページ🤗 https://a.r10.to/h5JDfO そんな絵留札ちゃんを支えるのが、整体リラクゼーション「スマイリーボア」で働く直江友厚くん。彼は異世界人専門の整体師なんです。🍰 他にも個性豊かなキャラクターがたくさん！ダークエルフの黒枝…

5月2日に狂犬病予防接種で判明した、サファイアの体重。それは、９．８キロ。多くのペットサイトでのパピヨンの体重は２～４キロ程度。と書かれていますので、サファイアお嬢様のナイスバディぶりが想像できるかと思います(-_-;)実は、ジャパンケンネルクラブでパピヨンの体重は明記はされておらず、体高のみ２８㎝以下とされています。 サファイアの体高は３２㎝なので、そもそも立派な骨格をしておられますが、※立派な血統書もお持ちなんですがね、見事サイズオーバー(笑) しかしながら、もう、笑ってネタにできる体重レベルではなくなりましたので、５月２日以来、コツコツとダイエットを頑張っておりました。おデブもお痩せも、…

当社リプレシャスの代表は、元ライザップで店舗責任者、研修を担当し、様々な経験をしてきました。 その経験を活かし、お客様のニーズをくみとり、大手ジムにはないリバウンドサポート、 お子さま連れOK、LINEでの毎日オンラインアドバイス、 女性専用で人目を気にしない完全個室でご提供させて頂いております。 また、大手ジムではアルバイトスタッフや新人のトレーナーが担当になることも多いですが、 当社トレーナーは全員NSCAなどの国際資格保有をし、年間2000セッションを経験しております。 ◆ 20代～５０代の女性 ・独学で食べないダイエットでリバウンドを繰り返している方 ・妊娠や産後太りの方 ・ブライダル…

糖質制限サポート2大成分「ギムネマ」と「サラシア」の配合量を 原料・純度はそのままに従来品より増量致しました。さらに配合比率も従来品よりも「高い実感」を求めて、 メーカーと試作を繰り返し、ギムネマとサラシアが 引き立て合う最適な当社独自の黄金比に設定しました。 結果、製造コストは上がりましたが、満足度、安心度の高い プレミアム品質の糖質サポートサプリが完成しました。従来品の「糖質プレミアムダイエット」も大変多くの方に ご愛用頂きご好評を頂いておりますが、 さらにパワーアップした「ザ糖質スーパープレミアムダイエット」は これまでお続けの方にも自信をもってお勧めできる仕上がりです！ ギムネマ＆サラ…

▪️月曜 夕方流し 1時間10分 43TSS 脚が痛い、内転筋の痛みが続いていて 歩くのも違和感がある。 脚攣りのダメージがしつこい。 今日は目黒で打ち合わせなのに、ラクシュミーが定休日で悲しみ。。 そろそろ食事は気をつけないと、ダイエットが 大変になるので、意識し始めるが、 8月からダイエット開始予定。 帰宅してからローラー1時間でリカバリー。 ポジションの意識を変えてから上半身の連動性が上手く出来ていないのが最近の弱い原因と 分析中、上半身のトレーニングをサボり過ぎ なんだと思う。思い当たるフシばかり、、。

1. 食事の見直しと適度な運動 私は以前、無理なダイエットをしてしまい、かえって体重が増えてしまったことがあります。今回は、無理のない範囲で続けるのがポイントです。 また、有酸素運動は基礎代謝を上げてくれるので、効果的にダイエットできます。私は毎日10,000歩のウォーキングを欠かさずに行いました。運動は楽しみながら続けることが大切ですね。 単にカロリーを抑えるだけでなく、バランスの取れた食事を心がけました。炭水化物は控えめにし、たんぱく質と食物繊維を意識的に摂取するようにしました。 このように、無理のないペースで続けられるダイエット法を実践したところ、3ヶ月で-10kgの減量に成功しました。…

はるさめは糖質制限ダイエットにおいて大変有効な食材として注目されています。 そのため、本記事でははるさめを使ったダイエット法や糖質制限メニューのアイデア、美味しく食べるコツ、相性抜群のレシピなどを紹介します。 はるさめに関する疑問や気になる点も解消し、効果的なはるさめダイエットを実践するための情報を提供します。 是非参考にして、理想のボディづくりに役立ててください。 【PR】管理栄養士監修の糖質制限宅配食 一流シェフの味を自宅にお届け 宅配食【三ツ星ファーム】 1.はるさめダイエットの効果的なやり方とは？ 2.はるさめを使った糖質制限メニューのアイデア集 3.はるさめを使って糖質カットしながら…

糖質制限ダイエットを実践している人や、健康を意識している方々にとって、おいしく食べながら糖質をコントロールすることは重要です。 そこで注目を集めているのが、キムチを活用した糖質制限のおかずレシピです。 本記事では、キムチの独特な風味と糖質制限ダイエットの相性の良さに焦点を当て、糖質制限のおかずとしてのキムチの魅力を探求します。 以下の記事で、キムチを使った糖質制限のおかずレシピの秘密を明らかにしていきましょう。 【PR】管理栄養士監修の糖質制限宅配食 一流シェフの味を自宅にお届け 宅配食【三ツ星ファーム】 1.キムチで糖質制限のおかずレシピとは？ 2.キムチで糖質制限のおかずの絶品レシピ集 3…