ダイエット中に便秘で悩んでいる人は多いと思う。 あなたももしかして便秘に悩んでいませんか？ 私がダイエットの指導をしている人達にも便秘で悩んでいる人は多くいます。 最近、便秘の悩み相談で良く聞かれるのは『便秘を改善するために断食は効果ありますか？』という質問を受けます。 私の率直な見解としてはダイエット中の便秘に断食をしても効果は期待できない！ 早々と答えをだしてしまいましたが、今回はダイエット中の便秘を改善するために断食は効果的か？について説明します。 ダイエット中の便秘解消に断食は効果があるのか？ 断食をして便秘が悪化する原因① 断食をして便秘が悪化する原因② なぜ断食をすると便秘解消効果…
www.masanodiet14.com
www.cozylife27.com