こんにちは、いなみです。 ダイエット中に食べてたおやつを書きます。 ダイエット終えた今もこんな感じで食べています。 ナッツ チーズ プルーン フルーツ入りヨーグルト さつまいも コンビニなどで買う時 食べ方も大事 ナッツ 塩分が添加されていないものを選んでいました。 私が食べていたのはロカボナッツ。 ナッツ、美味しいですよね! こちらはくるみ、アーモンド、ヘーゼルナッツの3種類が入っています。 ・くるみ…オメガ3系脂肪酸、葉酸、トリプトファン、ビタミンE、ポリフェノール ・アーモンド…ビタミンB2、ビタミンE、不飽和脂肪酸、食物繊維など ・ヘーゼルナッツ…鉄、カリウム、ビタミンEなど ダイエッ…