ダンベル　腕

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筋トレで50代の健康的な理想の体をつくる　Healthy Body & Wealthy Life•10ヶ月前

『ダンベルで広がる筋トレの新たな可能性』

僕は家トレ派なんですが、なかでも自重トレ派です。自重トレだけでも十分な効果が得られます。自分で実践してきて感じていることです。ボディビルダーやアスリート、しかも大会に出るようなレベルを目指しているわけじゃなければ、特に問題は無いと思います。全然、不満や問題を感じたことは無かったですし、ダンベルやトレーニングチューブも使ったこともあります。実際に使用してみて、まったく抵抗はありませんでした。ただ、そのときには「もうちょっと自重トレだけでやってみよう。自重トレでどこまでやれるのか試してみよう。」という気持ちが強くて、自重トレにこだわった次第です。ただ最近、またダンベルに興味が湧いてきているんですよ…

#ダンベル　筋トレ#ダンベル　腕#ダンベル　肩

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筋トレで50代の健康的な理想の体をつくる　Healthy Body & Wealthy Life•10ヶ月前

『ダンベルの活用方法と注意事項：上半身編』

前回、自重トレの弱点を補うべくツールを使いましょう、と話をしました。特に背中を鍛えるために、トレーニングチューブを使ったトレーニングも紹介しました。ぶっちゃけ、素人レベルの僕らだったら、ツールなしの純粋な自重トレーニングでも十分な効果が得られると思います。見た目的にも、健康面でもです。しか～し、筋トレを続ければ続けるほど欲が出てくるんです。「もうちょっと、ここの筋肉を大きくしたい」とか、「こっち側の筋肉を大きくしたら最高にバランス良くなるのに」などなど。そういうときに、純粋な家トレーニーが次のステージに行くんですね。で、その次のステージも人それぞれだと思います。一気にジムデビューする人もいるで…

#ダンベル　腕#ダンベル　胸#ダンベル　肩#ダンベル　背中

からっぽだけどやってみたぶろぐ•3ヶ月前

占ってみた20240921

＊当サイトではアフィリエイトプログラムを利用した商品を掲載しております。おはこばわん(*'ω'*)ﾉ「占ってみた」の時間です。完全に直感で書くので、当たる保証は全くありません…(;'∀')ネタとして、遊びとして読んでください!そして良いことが当たったら一緒に喜ばせてください!! 完全なる遊びなので、この記事を朝🌞読んで今日の運勢にするもよし夜 🌛読んで明日の運勢にするもよし来週、来月の…なんてのもありでご自由にして頂ければと考えています。それではやってみよう('ω')ﾉ次の２色のうち、どちらかを選んでください。結果は下～～～～結果～～サファイアブルーを選んだ方… 存在をアピール…

気儘に門戸開放•8ヶ月前

筋トレを習慣化できた理由part2

ゆる〜く軽い自重トレを継続できるようになり、身体にも変化が現れてくると筋トレが楽しくなってきますね(￣∀￣) 自分は腕と胸をとにかく大きくしたかったので、ナロープッシュアップとリバースプッシュアップをひたすら行いました。やはり少し変化が現れてくるとやる気も上がり、色気付いて早くステップアップしたいと思うようになりますよね…笑プロテインやサプリも重要ですが、その前に買ってよかった筋トレ器具の紹介をしようと思います。独断と偏見につき、ご了承のほど！前回の筋トレアプリ紹介はこちら。 https://https://craftyhh5.hatenablog.com/archive/202…