チャディー・メン・タン

マインドフルネスについて、元グーグルのエンジニアであるチャディー・メン・タン氏が解説している本である。 ジョークが読みにくいとかいう評判も目にしたが、そんなことも無く、何とか読み終えた。 300pあるとなかなかのボリュームに感じる。 マインドフルネスから発展し、SIY（Search Inside Yourself）というプログラムを解説している。 瞑想の一種なのだろうと思うが、一人でできるものから、誰かとペアで行うものになっており、実用的ではあるのだが、これを実践しようという気にはならなかった。 たぶんちゃんとやったら、効果はありそうな気はするのだけれど、実践できる環境にないという気がする。 …