発達障害はかなりの割合で睡眠障害になっていると思いますが、みなさんどうしていますか？今回は上手く眠れない、リラックス出来ない人の為に私が使っているライフハック術を提供します。 まずは「ホットアイマスク」。私は最初ドラッグストアで売っている使い切りのやつを購入していました。 【Amazon.co.jp限定】【大容量】めぐりズム蒸気でホットアイマスク 無香料 16枚入 めぐりズム Amazon ですが、コスパが悪いので繰り返し使用可能なあずきが入っているやつに変えました。 【Amazon.co.jp限定】 あずきのチカラ 目もと用 100%あずきの天然蒸気で目もとを温める アイマスクタイプ ピンク…
