今回はハーフデッドリフトのやり方をフォームの画像いっぱいで解説します。また、そもそもデッドリフトは筋トレ初心者に必要なのかというトピックについても記載します。 (「デッド」リフト恐ろしい名前のトレーニングだ...) ハーフデッドリフトとは 概要 鍛えられる部位 デッドリフトのリスク デッドリフト初心者にもオススメな理由 ①たくさんの部位を一度に刺激することが出来る ②背中の厚みをUPに効率がいい ③腰、背中の負担が少ない ハーフデッドリフトのやり方 バーベルの握り方 フォーム 動作 回数 ハーフデッドリフトはここに注意! ①フォームは何があっても守る ②無理は厳禁 ③セーフティーバーは必ず設置…