どうもムクナです。 実家のご飯だけだと、どうしてもタンパク質不足だったので遂にプロテインを買いました。 自重とはいえトレーニングしてる身ですし、体重×1倍以上のタンパク質は必要でした。 これまではプロテインバーとか食べてたんですけど カロリーが高くて 15グラムのタンパク質に対してカロリーが200を超えてました。 代謝下げたくないのでカロリー稼ぐのも大事なんですけど 値段的にも 毎日プロテインバー買ってるとコスパ悪いので オールインワンのプロテインを買いました。 プロテインは一杯につき タンパク質20グラム カロリー100ちょっとなのでプロテインバーよりタンパク質摂取の点で優れてました。 あと…