“アサノトレ”2回目の記事。もうおわかりいただけたと思いますが僕の日々のトレーニングのログを残しておくだけのコーナーです。トレーニング内容は基本、読みとばしてOKです。そこんとこヨロシク。 トレーニングログ これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2021.08.16-22 16日(月) 4:52start 脚の日トレッドミル 10分 0.66kmレッグカール 片脚10rep×2set/10rep×3setレッグエクステンション 片脚10rep×2set/10rep×2setレッグプレス 10rep×4setカーフレイズ 片脚20rep×2s…