バレーボール トス

セッターならジャンプトスに憧れるでしょう。 ジャンプトスが決まれば、攻撃力とスピードアップを実現しますからね。 でも、挑戦したいけれど、 正しいやり方がわからない どうしてもタイミングが合わない ケガをしないか不安 こんな悩みってあると思います。 でも、心配は無用です。 ジャンプトスは適切な練習方法を身につければ、誰でも上手くなれる技術なのです。 そこでこの記事では... ジャンプトスのメリット正しいやり方のコツ、安全に練習する上でのポイントなどを解説しています。 この記事を参考にジャンプトスのスキルを身に付け、勝利に導きましょう！ ジャンプトス！５つのメリットについて 攻撃力アップ スピード…

バレーボールでセッターを目指すあなたへ！ 練習や試合のときパフォーマンス向上に行き詰まっていませんか？ 思うようにボールが振れない... 持久力に欠けてゲーム後半に体が重くなる... この原因は、筋力不足の可能性が高いです。 そこで、この記事では バレーボールセッターに必要な上半身と下半身の筋トレメニュー！ このテーマについて詳しく解説していきます。 この記事を参考に筋力アップさせて、バレーボールのスキルアップに役立ててください。 バレーボールのセッターに必要な上半身の筋トレ ベンチプレス プッシュアップ ショルダープレス ラットプルダウン アームカール バレーボールのセッターに必要な下半身の…

バレーボールのセッターけれど、なかなか練習時間が取れない。 部活やクラブの都合で十分な練習ができていない。 あなたもそんな悩みを抱えていませんか? 実は・・・ 自宅でも確実にセッター力を伸ばすことが可能です！ そこで、この記事では、家でやるセッターの練習について解説しています。 家で過ごす時間を練習の時間に充てたい方には役立つ情報です。 バレーボールのセッターとしてスキルアップしたい方は、ぜひ参考にしてみてください。 バレーボール セッター練習の家でできるメニュー5つの方法 ①:壁ドリル(ボールコントロール練習) ②:ミラーを使ったフォーム確認 ③:リズム取りトレーニング ④:視線移動の反復練…

セッターのトスを安定させるにはどうすればいいか？ トスがブレると、スパイカーのタイミングが外れてしまいます。 きれいなトスが打てなければ、チームメイトに申し訳ないですよね。 試合中に自信を失い、プレーに集中するのも難しくなるかもしれません。 そんな方のために、この記事では... セッタートスを安定させる具体的な方法！5選 と題して解説します。 トスの精度を上げることは、単にチームの勝利へと繋がるだけでなく、自信にも大きく影響します。 この記事を参考に、安定したトスを身に付けてください。 バレーボールセッタートスを安定させる方法5選！ ①:基本のフォームを徹底的に習得する ②:リリース時のタイミ…