パニック障害はとても苦しいことは以前に書きました はっきりいってとっととこんな病気とはおさらばしたいものです 体の傷は意識せずとも勝手に治ってくれますよね しかし脳に刷り込まれた傷はなかなかに難しいものです 私も以前は治すことに躍起になったものでした 一刻も早く元の生活を戻そうとしたのです でもこれはそもそも間違っていることだと今は思います 答えから言えば ”共存すること”です 不安を受け入れ発作自体をコントロールすることが穏やかな日常生活を取り戻す特効薬となるのです この考えに至り私はとても楽になりました 毎日のようにあった予期不安もパニック発作もほとんど無い生活になりました もちろんたまに…