わたくし、53歳 既にかなりの更年期になっていると思われます。 確かに睡眠もあまりよくなくて 毎日、寝不足のような状態 コロナ禍もあって、気持ちも下降気味です もちろん、体力的にもシッカリと衰えを感じています 身体も変化して、ガッカリすることも多いんです 身体も重く感じて これ、何もシナカッタラ 家に閉じこもってしまったら 寝たきり更年期になること、間違えありません! 私の周りにも、更年期からの鬱の人が少なくなくて 50代って本当に充実した時間なのに 勿体ないな、、と思っているのです けれど、この状態を中和しているのが 実はフラダンスだと最近になって気づきました。 レッスン中はハワイアンミュー…