ビタミンCの効果

いちじく、花が咲かない果実なのかと改めて調べてみると実が花の役割も担うほど 栄養価を凝縮し実をつける植物なんですね。 このいちじくの栄養価を調べてみました。 更年期障害の症状改善にも1役買うようなので女性ホルモンにも良いのでは？？ と今回は記事にしました。 いちじくにもビタミンB群が多く含まれています。今回はいちじくの栄養素と共にビタミンB群の働きを見ていきましょう。 1️⃣水溶性ビタミン ビタミンB1、ビタミンB2 ビタミンB1はビタミンの中でも最初に発見されたビタミン栄養素です。 ・ビタミンB1の働き 果物にも多く含まれる、糖質を燃やしてエネルギーに変換するときに必要である。 エネルギー参…