前々から、ずっと気になっていた断食やファスティング。 デトックス効果や、アンチエイジング、味覚が冴えるなどいろんな効果があるようですね。 いつかやってみたいと思っていたのですが、私は少し食事を抜くと、すぐに体重が落ちて不健康な感じになっちゃうので、それが不安で挑戦できずにいました。 でも最近、ファスティングをやろうと決断する大きなきっかけがありました。 きっかけは大変身を遂げた友人の体験談 朝は固形物をとらずに酵素ドリンクに置き換え 昼前からの食事スタートと味覚・嗜好の変化 ７日目の体調の変化 きっかけは大変身を遂げた友人の体験談 最近再会（オンライン上でですが）した学生時代の友人がいるのです…
