自律神経が狂いやすいと背中が凝ります。それは脊椎に沿って<交感神経幹>という神経の束が通っているからだそうで、加えてもともと姿勢が悪かったり、ストレスと疲労で背骨がゆがむと刺激しまうんだとか。「疲労がたまると筋肉のバランスが崩れる」と読んだけど、どういうことなんでしょうね。体の仕組みはよくわからない。 私の場合は背中と腰にゆがみがあります。そこに心身疲れるスケジュールで動くとわかりやすく痛みが出てきます。凝りをすっとばして痛みって感覚です。毎週とかマッサージや整体に行ければいいけど、お金が続きませんのでなんとか自力でできることをするのですが、人力のマッサージがちょいと苦手なんですよね。強いんで…