今回は特別編として腕立て伏せ3種をご紹介します。このブログでは初心者向けの筋トレメニュー、エクササイズをご紹介することが多いんですが、今回は初心者向けではなく、初心者から中級者にレベルアップする段階、あるいは中級者レベルになってから取り組むべき腕立て伏せ3種になります。最近、腕立て伏せのバリエーションや自重トレを紹介する機会が多かったんですが、いずれも初心者向けのものとなっていました。で、このブログはどちらかというと初心者向けの記事が多いんですが、たまにはちょっと上のレベルも紹介していこうと思います。こんにちは、50歳からの筋トレパーソナルトレーナー よういちろう です。このブログでは50代の…