ベストタイム更新

先週参加したつくばマラソンでは、いくつかの課題を感じながらも最低限の成果を出すことができました。しかし、来年の板橋マラソンで自己ベストを目指すためには、今回の反省点を具体的に改善していく必要があります。 --- レース当日の振り返り 1. 早めの到着で事前準備は万全だった 当日は余裕を持って到着し、トイレやウォーミングアップなど事前の準備をしっかり整えることができました。これ自体は良かった点ですが、20～30km付近でトイレに行きたくなり、結局30km地点でトイレに立ち寄ることに。気分をリセットできた点はプラスでしたが、ペースへの影響を考えると、トイレのコントロールが課題です。前日の食事や水分…

■３時間５０分 １２６K ２５９１KJ ２９０TSS 一日開けてのTD55疲労度は参加者皆同じだけど、昨日も妻にグリグリ系指圧タイプのマッサージをお尻と膝回りに受けて悶絶。耐えた分だけちゃんと動くのが分かってるので、騒ぎながらも耐えきった。６０分ちょっと？ いつもありがたい 今日は当日DNFが３名ほどいたので、各班の人数にばらつきが出てしまったけどまぁ極端に少ないとかはなかったので、あまり影響なかったかな？自分たちのパックは６名 サイカ、アイハラ、ウザワ、ササキ、サクマ、タカハシやばい・・・なぜ俺はこの班に・・・・スタートから命大事に作戦を実行したけど、ウザワ君も同じ感じだし、２日間キャンプに…

行きつけの寿司屋さんの一つもない人生だが、カブカップの寿司屋クラスには足掛け１０年参戦している。 このブログでも毎レース簡単に結果など紹介しているが、今回も第３戦(９/８)の模様をスタートライダーＮ君と、フィニッシュ担当Ｉ氏の雄姿写真掲載でまとめるつもりではいた… くもり雨の天気予報も外れてくれて晴天に恵まれ、出走２３台(寿司屋クラス１６台)の予選順位２１位(寿司屋クラス１４位)からのルマン式スタート(＃２０)。 たまには違うアングルからの写真も、ということで３連コーナー(正式名称不明)に向かうＮ君をパチリ。 写真が小さくて申し訳ないが、バンク角の凄さが分かる予選トップのチーム(TEAM BI…

1人だとわかっていても５時に集合場所へ。 自分で決めたことは止められない性格なのです( *´艸｀) で、火曜日は登り練。 流して走ってヤマネ坂へ。 前半も中盤もいい感じだったけど最後の緩斜面でダンシング入れてから 緩めてしまった(;・∀・) それでもベストタイム更新(・∀・)ノｼﾞﾌﾞﾝﾄﾉﾀﾀｶｲ ヤマネ坂 １０分４６秒 ２２９W １０分半切りが見えてきた。 二段坂を下ってもう１本。 ヤマネ坂半分 ４分５９秒 ２３０W 河川敷を走ってたら日が昇ってきた。 ダイヤモンド大山まであと１か月くらいかな。 登りでギア掛けて踏んだ方がいいのか、軽くして回した方がいいのか 踏んだり回したり交互がいいのか…

U1です。 6月2日(日)、第20回Mt.富士ヒルクライムに出場しました。 ■目標 ■結果 ■前日まで ○練習 ○食事 ○機材 ○前日 ■当日 ○レース前 ○レース中 ○レース後 ■まとめ ○良かったこと ○良くなかったこと ■おまけ ■使用機材 ■目標 プラチナ（60分切り） ↓過去のリザルト 2018年 63分33秒 年代別8位（19-29歳） 2019年 61分25秒 年代別3位（19-29歳） 2021年 65分36秒 選抜48位 2022年 64分58秒 選抜52位 2023年 61分09秒 選抜23位 昨年は「TCRに乗り換える前の2019年の自己ベストタイムを更新しておきたい（天…

鹿児島旅を書き始めたところではありますが、「鉄とマラソン大会は熱いうちに打て」ということで（聞いたことないけど）6月2日に出場した『果樹王国さくらんぼマラソン大会』（ハーフの部）出走レポを書きたいと思います。 ちなみに、今回山形県に初上陸。これで、あと未踏の県は山梨県のみとなりました。 www.sakuranbo-m.jp 山形駅から新幹線つばさに乗って、会場へ さくらんぼと応援がいっぱいの21.0975キロ 参加賞もさくらんぼ尽くし 山形駅から新幹線つばさに乗って、会場へ 大会のスタート＆ゴール地点は「陸上自衛隊 神町駐屯地」 最寄り駅は「さくらんぼ東根」駅。 付近のさくらんぼ東根温泉や、天…

・仕事場以外の人間関係を作る！ ・恋愛する！ ・フルマラソンサブ4達成する！ ・24時間マラソン達成する！ ・公園近くに引越しする！ ・ミニマリスト的生活をする！ ・ステーキハウスに食べに行く！ ・新しい経験・挑戦を年間100個以上達成する！ ・10キロRUN自己ベストタイム更新する！ ・パレオチャンネルの勉強する！ ・年間読書100冊達成する！ ・BLEACH、ボルト、REBORN、テニスの王子様、銀魂の漫画を読む！ ブログ記事連続更新546日目🔥

昨年に引き続き 今年のGWも特別強化練習を行った 社会人スイマー の拓実＆大稀・・・

有休取得。午後から双子娘姉の授業参観&懇談会参加。 午前中在宅勤務してとも考えたが、諸々手間だったりで休みにした。 なので、昨日は全力で仕事を終わらせた。双子娘の朝ご飯、洗濯干しなど済ませる。 13:40〜の授業参観までに、トレーニングする。 予定としては、 9:00〜12:00 バイクトレーニング(ROAD) 〜13:20 昼ご飯 13:40〜14:25 授業参観 14:45〜15:15 懇談会(zoom) 15:30〜17:30 ラントレーニング(TRAIL) ここまでが今日のミッション。バイクトレーニング、2024お初ロード練。 里山学校体育館スタート、益子まで行って来いルートの約90k…