マインドフルネス やり方

こんにちは！ 今回はメンタリストDaiGoさんが書かれた『自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス』という本を紹介します。 この本を一言であらわすと「不安をなくす方法」を教えてくれる本です。 この本はこんな人におすすめです。 ・集中力が続かない・瞑想をやってみたい！・不安感がなかなか消えない 今回は、そんな悩めるあなたにメンタリストDaiGoさんが本書で答えてくれています。 記事の内容▶【要約・書評】『自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス』著：メンタリストDaiGo▶【マインドフルネス】本書のポイント4つ▶【マインドフルネス】実践ポイント4つ▶書籍情報：『自分を操り、不安をなく…