マッサージ方法

おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。「なんか目がかすむ…」「頭が痛い…」なんて症状を感じませんか？もしかしたら目の疲れが原因かもしれません。 私もPC作業なので普段かなり目を酷使してしまいます…。そこで今回は、目の疲れを解消できるマッサージ方法や対策を解説します。 「最近ＰＣやスマホ触り過ぎかも…」「目が乾く…」なんてトラブルをお持ちの方は、本記事を参考にしてください。 もしかしたら”眼精疲労”？ 目の疲れの解消・対策方法とは？ こまめに休憩をとる 遠くを見る 温める 食事やサプリメントで栄養を補う 目薬をさす マッサージをする がさつ女子おすすめ！目の疲れ…

美脚を手に入れよう！効果的な脚痩せ方法 スカートを履いたときや、ヒールのある靴やサンダルを履いたときに 気になる太いふくらはぎ。。。 女性なら一度は美脚への憧れをもったことがあるはず。 せめてあと〇センチ細くなれば、視覚的錯覚で少しは脚長にも見えるし、 洋服や靴をキレイに着こなせるのにな、と思ったりもします。 そこで、これから紹介するストレッチやマッサージを試してみてください！ 美脚への第一歩ですよ！ とても簡単で、誰でもすぐにチャレンジできると思うので、 ぜひこの機会に美脚を手に入れましょう！ ①ふくらはぎのストレッチ ふくらはぎの硬くなった筋肉をほぐすには、ストレッチを行うことがおすすめで…

「むくみをとる方法」「リンパマッサージ」「脚やせ」といえば、ポールシェリーハーバルオイル。 芸能人にも愛用者が多く雑誌などでも度々紹介されているので有名ですが、口コミの評価も高く「むくみがとれてスリムになる」と、長年に渡り人気のボディーオイルです。 顔のむくみ、脚のむくみなど、むくみの原因を取り除く全身に使えるボディーオイルで、くせになるほどの快い香りと塗るだけでもOKなのも人気の理由です。 植物療法のエキスパートであるポールシェリーの名品ハーバルオイルを紹介します。 むくみにはポールシェリーハーバルオイル ポールシェリーを知らない人に！ ポールシェリーハーバルオイルとは？ リンパってなに？ …

実施期間：12/1〜12/15 ※推奨は6段階で、6が「最も評価する」、1が「全く評価しない」です。 ■ 12月14日 (20代)(推奨：6) [良いと思った点：]・妊娠中、胎動が弱いのが気になっていた。土日関わらず見て頂いて、精神的に安心しました。女性の先生も多く、先生の数が多いのが良かった。[期待外れだった点：]・コロナで色々制限されているのが残念だった。先生によって予約が取りにくく、同じ先生にできたら見てもらいたかったという気持ちはあった。[授乳指導の良かった点、改善点：]・出来るかな、不安だなと思いながらの説明を聞いていたので全く頭に入っておらず、でも、看護士さんが一つ一つ嫌な顔せず丁…

熊本で開催された九州ジュニアサーキットマスターズ大会に参加してきました。 今年はコロナ渦ということで各県から上位4人ずつが参加できることとなっています。 試合は始めての3セットマッチ 1回戦は宮崎2位通過の5年生でした。 緊張したのか立ち上がりにギリギリのミスを連発し、気が付けば0-3……。 どこかで落ち着きを取り戻してくれれば勝機はあると思いながら観戦しました。 すると1-4の時に一瞬声を出して泣いた後から落ち着きが戻りゲーム連取し6-4で１セット目を獲得。 2セット目も好調で5-1アップになったところで少し気持ちが守りに入り攻撃が中途半端になり5-2。 しかし最後はノータッチエースでマッチ…

おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。「なんか目がかすむ…」「頭が痛い…」なんて症状を感じませんか？もしかしたら目の疲れが原因かもしれません。 私もPC作業なので普段かなり目を酷使してしまいます…。そこで今回は、目の疲れを解消できるマッサージ方法や対策を解説します。 「最近ＰＣやスマホ触り過ぎかも…」「目が乾く…」なんてトラブルをお持ちの方は、本記事を参考にしてください。 もしかしたら”眼精疲労”？ 目の疲れの解消・対策方法とは？ こまめに休憩をとる 遠くを見る 温める 食事やサプリメントで栄養を補う 目薬をさす マッサージをする がさつ女子おすすめ！目の疲れ…

エンジェルナンバー41、22、14、55、ゾロ目をよく見た 祖母がロールキャベツを作っておいてくれた 祖母がごはんを洗っておいてくれた チャーハンを朝晩食べられた 祖母が水くみに行って事故なく帰ってきた 差別についてノンジャッジメントの理解を深めた 差別のノンジャッジメントから、さらにノンジャッジメントの本質根本に気付いた 地球体験するって貴重でたのしい きょうはぐだぐだまったり好きなだけできた あたたかいお風呂に入ることができた おしるこに投入を入れてみた 祖母にマッサージをしたら腕の痛みがすっかりなくなったと喜んでもらえた ヨガのマッサージ方法を覚えておいてよかった 祖母にマッサージ師に向…

性感マッサージはどんな事をするのか分からない と言う方も多いのではないでしょうか? そこで具体的に紹介したいと思います。 一例を挙げるとバストの性感マッサージ方法です。 まず乳房の外周を優しく内側から円を描く様に撫でていき、 時折優しく乳房を掴みます。 それを暫く繰り返しますが、 乳首は決して触りません。 だんだん息が荒くなってきますが、 焦らしてまだ乳首には触れません。 その内に体がのけ反ってくるので要約、 かすかに乳首に触れます。 もう我慢出来ない状態になった時に 乳首を責めていきます。 もうこの頃になると乱れています。 余り焦らし過ぎると逆に冷めてしまう場合が有るので 反応を見ながら責め…

こんにちは！Yoshinoです☺︎ 突然ですが、ニキビが治らなくて途方に暮れている方はいませんか？ 私は高校時代ニキビが治らなくて治らなくて、毎日ニキビ顔で登校するのがとても嫌でした。 この投稿であなたは日常のたった少しのマッサージで改善できるんです☺︎ 今回はそのマッサージ方法を説明しようと思います！ そもそもマッサージだけでニキビって改善されるの？と思うかもしれないですが、 ニキビは生活習慣の乱れだけでなく、体内の老廃物が溜まってできることがあります。 そんな老廃物はリンパの詰まりによる浮腫が溜めてしまいます。 つまり、リンパをほぐすマッサージをやることでニキビができなくなるということです…

こんにちは 女子大生ボディーメイカーのちえです！ あなたはスタイルがいいと言うと どんなことを想像しますか？ 引き締まったくびれ 間の空いた太もも ノースリーブの似合う二の腕 ではここで考えてみましょう くびれを引き立てるものって何だと思いますか？ 私であれば ほどよく豊満なバスト 小さすぎないセクシーなおしり と答えます 細い太ももでもおなじ セクシーなおしりや ほどよく引き締まった ふくらはぎがあってこそ 引き立つ太ももだと思います これらに共通するのは ボディーラインバランスが 魅力的な身体づくりにつながるといこと！ つまり、ただ痩せるだけでは 病弱で貧相な 下手をすれば子どものような …

こんにちは！ はるです！ あなたは、 ふくらはぎが太い、何でこんなに太くなったの？ どうすれば細くなるの？ こんな悩みはありませんか？ 私は、 サッカーをしていたのですが、 同じ悩みを持っていました。 サッカーをしていてもふくらはぎが細くて綺麗な人はたくさんいます。 何でそんなに細いの？ なんかトレーニングでもしてるの？ あるそんなような事を尋ねた事がありました。 すると彼は、○○の部分のマッサージをすれば良いよ！と教えてくれました、 が、それがとても意外でした。 え？そこのマッサージ？意味あんの？ 何度か聞いたのを覚えています。 しかし、 それを試すと本当にふくらはぎが細くなり、 足首も細く…

「基本的な1日の基本運動」・脚パカ100回・スクワット100回・上体起こし100回・縄跳び1000回・ラジオ体操 第一・第二・第三・みんなの体操。・腕回し50回。 ・プランクを3分(180秒なので1分を3回やる。) ・首のマッサージを行う。 www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com を基本運動として特訓運動の方は今は手の骨が治ってないのでタバタはやらない。 首の運動だけよさそうなものを3つほど動画として埋め込みました。 ●「痩せる爲の1日の特訓運動」●理由は太いふとももとまだ少し出ているおなかを引っ込ませてすっきりとした男らしい肉體と顔つき…