ママさんバレーを楽しんでいる皆さん、お疲れ様です! 忙しい日常の中で自分の時間を確保するのはなかなか難しいですよね。 そんな中でも自宅でできるママさんバレーの自主トレーニングなら、効果的に体力をつけることができます。 そこで今回は、ママさんバレー自主トレにおすすめな自宅でできるトレーニングをお伝えします。 家事や育児の合間に少しの時間を使って、自分自身の健康とバレーボールのスキルアップに取り組みましょう! ママさんバレー自主トレとは ママさんバレー自主トレでは、自宅や公園などで自己の意志で行うバレーボールのトレーニングです。 通常の練習や試合に参加する時間が限られている中で、自主トレは効率的に…