ママさんバレーは、 女性の健康や交流を目的とした バレーボールの一種です。 ママさんバレーでは、 一般的に9人制のルールでプレーします。 しかし、 9人制のルールは 6人制とはいくつか違いがあります。 この記事では、 9人制ママさんバレーのルールの違いと、 人数少ないチームのための練習法を紹介します。 9人制ママさんバレーのルールの違い 人数少ないチームのための練習法 基本練習 サーブ レシーブ トス スパイク ネットプレー ボールなし練習 フォーメーションと戦術 まとめ 9人制ママさんバレーのルールの違い 9人制ママさんバレーのルールは、 次のようになっています。 ✅1セット21点の3セット…