腹八分目定食。 鶏胸肉のきんぴらごぼう。大根と人参の三五八漬け。梅干し。インド風ガリ。もみ海苔ご飯。(写真外)納豆。約500kcl。こんなで500?とビックリします。納豆が100カロリーあるので意外に刺客に(^◇^;)ヘルシーなのかどうなのか?1日の1/3量のビタミンミネラルは十分なので朝食にはイイですね♪ カロリーはこちらで調べました↓最近はお腹の空き具合で大体500以下はわかるようになって。でも、わかってもおやつなどやめられないのがダイエットの壁ですねえ〜。 calorie.slism.jp 春が近づくとウキウキすると同時に、新しい事が始まって来ます。今日はポストにメタボ健診の葉書が届いて…