今日は気圧+諸々の前というのもあり6:30起床しつつも動き出したのは7時過ぎだった。起きた時の感覚的に筋トレをしたら大変なことになるなぁとなったので、今日はひたすらヨガをすることに。リングフィットのヨガのみで構成したカスタムメニューにしたら結構良い感じだったような。そして食べる量を見ていて「これ食べる量に合わせて運動メニュー組んだほうが効率いいのでは……?」と気付いたので、メニューもそちらを基準に組むことに。さてさてどうなることやら。 そして今日朝食に玄米パンを頂いた。冷蔵庫に残しておいたアボカドペーストを伸ばしてから作ったポーチドエッグ*1を乗せたら「完全におしゃれなご飯!」と感動。あと野菜…