こんにちは、はなです。 目標をたてて以来、毎日ジョギング&ウォーキングを続けています。 hana-blog.hatenablog.jp 大体距離としては5km程度、4~50分で、疲れすぎないようにちょこちょこ走ったり歩いたり。 周囲のお店を調べたり、景色に癒やされたり、ストレッチしながら。 お陰で毎日軽めの疲労があるので、夜も寝付きやすい日が増えた・・・ような気がしないでもないです。 走ると行動範囲が広がるので、新たな場所を開拓できたり、ここはなんだか怖いから娘とのお散歩では通らないようにしようと警戒できたり。 なんといっても、 一人だけの時間、大切ですよね。 私のふるさとは岐阜で、川がいつも…