私は悩んでいました。 毎日ウォーキングを一万歩以上していました。体が締まってきましたが、アレが来たのです…… 停滞期!!!!! ダイエットをしたことがある人には分かると思いますがいきなり体重の下げがピタッと止まる時があります それが停滞期!! 今回はなんか……長いなと。 心当たりはありました。 私は腰から下がむくみやすいんです。これを何とかしないと多分痩せないのでは……。 そう思って色々調べた時のことでした。ある動画にたどり着きます。 「痩せる人と痩せない人の差は何か」 www.youtube.com 詳しい内容は動画をご覧いただくとして人体の仕組み的には脂肪燃焼するのに9kcal/gというの…
