ヨガを始めて13年経った。 20代後半、慢性的な腰痛に悩まされ、整体の先生からの提案だった。 当初は、「ちょっと本格的なストレッチ」くらいの気持ちだったが、地道に続けていくうちに腰痛や体調だけでなく、メンタルも整うことに気づいた。 練習は「ほぼ」独学で、自宅で1人でやってきた。宅ヨガである。 ヨガレッスンに通ったのは計10回ほど(始めてから2〜3年目の頃のみ) 馴染みの先生もいないし、ヨガ仲間もいない。 参考にしたのはヨガ書籍を数冊と、youtube動画。 当然、独学には良い面と悪い面がある。 13年間やってきて感じることをサクッと書いてみようと思います。 ほぼ独学ヨガを13年続けて良かったこ…