ヨガ　男

ヨガを始めたきっかけ きっかけは２０代後半、慢性的な腰痛（家具や家電を運搬する仕事に就いていた）に悩まされ、整体の先生から「ヨガは腰痛、肩こりに良いですよ」という提案だった。 当初は、「ちょっと本格的なストレッチ」くらいの気持ちだったが、地道に続けていくうちに腰痛や体調だけでなく、メンタルも整うことに気づいて「これは絶対続けたほうが良い」と、ゆるく継続していくうちに１４年が経った。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 実際にヨガレッスンに通ったのは計１０回ほど 始めてから３年間くらいは本やyoutune動画で基本のポーズを予習し…