心と身体に、いいことをしたい。 さらに姿勢も正したい。 整体等で体をほぐして、ヨガ等で鍛えるというのはどうか？ ただ最近、ある所の体験でヨガをやってみたのだが、かなり、きつかった(アクロバティックで)。 最後の「屍のポーズ」でやっとほっとした。 ヨガの本でヨガとは何ぞやを調べてみた。 「身体は魂の目覚める器」とお釈迦様が言い、ヨガ的には「身体は魂が宿る神殿」と言うのだそう。 そしてヨガとは、身体という神殿の内側に鎮座する『至福』を確立することだと言う。 その為のメソッドが、ヨガのアーサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想、哲学の4つである、ということである。 身体だけでなく、心にも働きかけるところが面白…
