最近気温の上下が激しくて、気がついた。眠る時の気温が7℃以下だとめっちゃぐっすり眠れる。朝も目覚まし止めて二度寝してしまうくらい。でも夜に気温が9℃とか10℃とかあると、途中覚醒して眠れれなくなる。昨日の夜は気温下がってぐっすり寝た!まだまだ春は来ないで欲しいな。 姫路城マラソンから2週間、名古屋ウィメンズマラソンまで2週間ってところの週末。頑張って走るのも今週末までだなと思って、15キロのビルドアップ走することにした。 昨日ぐっすり寝ているし、天気も曇りから小雨くらいで気温も低く走りやすいはず。 いそいそと河川敷に行ってスタート。 5キロまでは5.40くらい6〜10キロは5.30くらい11〜…