毎週末 ランニングしています 前は15km 走っていましたが さすが 夏の時期になると 10kmが限界になってきました 最後は熱中症気味になってしまう 自分が一番の資本 健康が何より と思い もう 5年以上 走っていますが あまり痩せなかったのです しかし ここ 半年 筋トレを毎日 するようになっら あっとゆう間に ウエストが−5cm 落ちました やはり筋トレは嘘を使いない 会社や同僚は 息をするように 嘘をつくのに!! 自分もいつリストラされるか わかりません。 あることないこ嘘をつく上司にいつも 役員に私の悪口を言われております 少しでも 健康を保とうと ランニング 筋トレは 続けていこう…